Время разбрасывать камни и время их собирать. Время приседать и отжиматься!
Ладно, я наконец созрела для программ "100 отжиманий" и "200 приседаний". Позавчера сделала начальные тесты и вот что получилось:
Отжимания
- позорный позор)) полных сделала 1 раз, второй раз просто не смогла разогнуть руки))) пришлось пробовать альтернативный вид отжиманий - с колен. Так дело пошло лучше - уже 22 раза. Пока буду по этим результатам заниматься, а через 3-4 недели попробую все-таки полные отжимания, руки должны поднакачаться к тому времени. Мне хотя бы раз 5 сделать))
Приседания
- на 63 решила, что наверное пока хватит, хотя вполне могла сделать еще. Просто в программе нет таких значений начального теста)) В динамике у меня довольно сильные мышцы ног, однако, калланетик показывает, что выносливость сильно страдает. Надеюсь, что эта программа, параллельно с калланетиком, поможет увеличить выносливость мышц и всего тела в целом.
Сегодня начала заниматься, выполнила программу отжиманий первого дня 3 недели. Сейчас сижу, борюсь с организмом, который решил, что завтрак, съеденный и давно переваренный, должен быть непременно изъят. Непременно, посредством того технологического отверстия, через которое он туда попал.. фуууу..
И тем не менее! Призываю всех, кого заботит собственное здоровье и/или фигура к летнему сезону - Присоединяйтесь!))