To the hell and back
The pain is temporary
but the glory rests forewer.
Hooyah!
4:00 подьем, завтрак овсянкой с клюквой
5:00 выход из дома
6:00 посадка в автобус и разучивание по дороге песни, которую ну ооочень тяжело теперь выкинуть из головы
7:00 прибытие на место и собственно начало ада
Все проходило в Appin на туристической базе.
Каждому досталось койка-место в бараке с нормальными туалетами и горячей водой.
И паек на день, который сострял из сардин в томате, кукурузы, бобов, ананасов и граммов 50 хлебцов. Правда основным питанием в течении дня был BSC sport drink и их же протеиновый шейк.
Но для начала до барака пришлось добежать около километра, периодически останавливаясь для нереального количества отжиманий и отдыха в top pushup position. Все упражнения всегда сопровождались криками и давлением со стороны сержантов:) Are you fucking kidding me? Is it a proper push up position?! But who cares:)
После дали немного времени переодеться в форму, и всех собрали на плацу, каждому присвоив порядковый номер, который на этот день заменил имя. Кроме того каждому достался рюкзачок с мешочком песка килограммов 14-21 ( мой был 15) и райфл (это такая пластиковая трубка с песком длиной в метр и диаметром см 7и весом 3 или 4 кг - типа винтовка)
7:30 начали с теста (сколько повторов выполнишь за минуту). Мой результат: push ups -45, sit ups- 43, flutter kicks - 38, grunts - 25
Потом побежали 1.5 мили, мое время 11:38
Пробежка закончилась у озера, куда всех благополучно заставили прыгнуть во всей одежде и не один раз, в моем случае это был первый раз, когда я залезла в Сиднее в воду без гидры. В перерывах между прыжками в воду нужно было держать ноги в 10 см от земли в качестве отдыха и делать flutter kicks, в качестве упражнения. В мокрых кроссовках бегать не особо приятно.
Вернувшись на базу разрешили переодеть футболки и дали полчаса времени отдыха. Прскольку часы и телефоны не были разрешены, сложно сказать сколько это заняло времени.
Затем снова собрались на плацу, надели рюкзачки, взяли в ручки райфл и побежали. Испытание было в том, что не было известно ни как долго, ни как далеко надо бежать. В итоге оказалось порядка 8 км. С 15 кг за плечами и 3 в руках. Было жестко! Первые км три, которые были в горку, жутко ныли ступни, казалось, ноги ватные. Затем начал давить рюкзак. Про райфл вообще молчу, каким только образом я его не несла..
В конце трека была пещера, по которой нужно было ползти в кромешеой темноте метров сто по песку, камням, грязи в очень узком проходе... Синяки и разодранные локти с коленями гарантированы.
Потом была песня, та самая, которую все блогополучно забыли. За каждую ошибку в песне приходилось делать pushups или squat jumps и начинать сначала. И так раз 20. За весь день я была завадилой песни наверное больше всех - мне кадется чисто поржать над моим акцентом:) Brave Charly:)
Потом снова дали полчаса отдыха и сказали снова надеть мокрую футболку. Кто хотел мог поесть.
После побежали в лес, где был небольшой трэк с разными препятствиями: бревна, сетка, трубы, грязь, вода, вобщем очень клевый трек. Сначала прошли его все вместе с инструкторами, затем один раз командой и один раз индивидуально. Когда закончили по ошущениям и по солнцу было часа 3.
Вернулись на базу, переоделись в сухое, напялили рюкзачки и потащили не только свои задницы, райфлз, но и "мертвого Фрэда" на носилках. 1.6 км. Работали в команде по 12-13 человек, меняясь каждые 100, а то и меньше метров, потому что кукла сука тяжелая. Сбегали туда сюда 2 раза. К этому моменту поясница уже дала о себе знать. Бежать высоко поднимая колени и нести носилки уже было проблематично.
Потом полчасика побегали fire run, потягали друг друга по земле, постояли в планках, ну и поотжимались, естественно. К этому соменту стемнело, то есть было где-то 6.30
Затем снова был перерыв примерно на час, всех покормили протеиновым шейком.
Прсле этого был лазертэг. Разбились на 2 команд человек по 20, выполнили 4 миссии. Тоже набегались, наползались. Но как-то тупо и неинтересно. На обратном пути много в известной позиции push up и отжимались. Вообще за день было сделано под 500 отжиманий, а то и больше. Лазертэг закончили в 9.30, подсмотрела на часах у облуживающего персонала.
Вернулист на базу, снова переоделись, собрались на плацу и начались упражнения с райфлз, а именно статические позиции с ним на выпрямленных руках. Мега жесть! После пары минуть эти 3 кг кажутся 10-ю. В качестве наказаний были бурпи/grands, которые дикой болью отражались в пояснице. Потом побежали с райфлз. Где-то километра 2-3. Поясница ныла во всю. Последние 500 метров надо было командой нести 3 канистры кг по 20, вот тут-то и сломалось все, не смогла поднять вообще. Но до базы добежала. Затем был еще один раунд статики с райфл с целью заебать. И это удалось.
Поговорила с местным доктором, сказал, что ничем не поможет, дал какой-то гель и 2 таблетки нурофена - мертвому припарка. Прсле небольшого перерыва и еще одного шейка поняла, что каждый шаг причиняет боль. Было решено сойти с дистанции:((( Время было около часа ночи. То есть 19 часов нонстоп.
Это было тяжелое решение, очень хотелось продолжать даже через боль, да и силы были, но разумнее было остановиться, чтобы не добить спину. Не 20 лет все-таки:(
Что я пропустила:
Индивидуальное пение песни и написание эссе из 500 слов в темной комнате на тему, почему я здесь. Знала бы - осталась, спина этому бы не мешала.
Около 3 ночи ребят отпустили поспать. Поскольку я осталась в комнате с тренерами и телевизионщиками, была в самом центре планирования. В 3 все тоже пошли спать. Встали в 5. Приготовили ребятам протеиновые шейки. Ребят разбудили в 6.30 или около того, уже рассвело. То есть дали поспать 3,5 часа, что неплохо. В прошлом году, говорят, дали только 40 минут.
Затем у ребят была разминка, после которой они убежали куда-то с райфлз. Куда-то в лес. Вернулиь с ног до головы грязные. Тут же взяли носилки с Фрэдами, канистры, райфлз и побежали к тому самому водоему. Остальные 16 сошедших с дистанции ждали их на плацу. Вернулись они где-то через час мокрые, замершие и с лодкой на плечах. Водных процедур не избежали. Это бы я вряд ли смогла осилить с такой спиной..
Все про все заняло 25 часов и 25 минут. Это было круто! Респект тем кто дошел до конца! И не передать, как мне жаль, что я не смогла!
