Spartan Race
Вчера я бежала Spartan Race - 7+ км бега по холмистой пересеченной местности с 15+ различными препятствиями.
Мы бежали большой буткэмповской толпой, нам выделили целую волну. Мы кстати заняли второе место среди команд.
Сразу скажу, что препятствия были гораздо интереснее и сложнее чем на Mud Run, Tough Bloke и даже Tough Mudder. хотя бы даже тот факт, что натянутая в 20-30 см от земли колючая проволока, под которой нужно было ползти, была действительно колючей проволокой, а не обычной как на Tough Mudder. Это мне стоило моих compression штанов, потому что в какой-то момент не прижала жопу к земле.
Каждый раз, в случае если не удалось преодолеть препятствие, нужно было делать 30 бурпи. На каждое препятствие давалась только 1 попытка.
Я делала 2 раза: первый после стенки, вдоль которой нужно было пройти не касаясь земли и верха стены по вбитых в нее кирпичиках, я соскользнула с самого последнего, второй раз после каната, потому что не владею правильной техникой.
Но попробую воспроизвести все препятсвия по порядку:
- перейти реку вброд
- взобраться на наклонную стену при помощи каната
- пропользти 50м на животе (leopard crowls) под колючкой
- далее было 5-6 вырытых ям с водой, глубиной по 1,5-1,8 метра (в некоторых я не касалась дна), между которыми были насыпи из мокрой глины. Нужно было перейти или переплыть яму, взобраться на насыпь, спуститься снова в яму, взобраться на насыпь и т.д. Глина на насыпях была скользкая и ровная, то есть сложно было как-то уцепиться и подтянуться, при малейшей неточности был шанс снова соскользнуть в яму. Это было одно из лучших на мой взгляд препятствий!
- пройти по бревну
- переплыть реку (метров 30)
- ручная лестница (ненавижу!)
- перелезьть через 2-х метровую стену (тут меня подсадили)
- опять переплыть реку
- пройти вдоль стенки (тут я делала бурпи)
- метнуть копье, чтобы оно воткнулось в стог сена, имитирующего воина. Я если честно морально готовилась тут делать бурпи, но случилось чудо и мое копье идеально пронзило грудь соломенного воина.
- взобраться на 3 метровый канат и позвонить в колокол. Я долезла больше половины. Моя ошибка была в том, что я слишком высоко поставила руки и получалось, что я сначала тянулась на руках, а потом подтягивала ноги. Положение ног на канате у меня было правильным, я спокойно ногами стояла на петле. В общем протупила. Но учитывая, что я этого раньше никогда не делала и только посмотрела 1 раз ролик на ютубе, уже неплохо. На бы найти канат где-то, еще потренироваться=)
- перепрыгнуть через несколько метровых барьеров
- затем надо было с мешком с песком на плечах взобраться на оооочень крутой холм и спуститься с него
Далее все препятствия были один за одним
- около километра бежать по ручью по пояс в воде с очень илистым дном и чернющей водой, воды такого цвета я раньше не видела
- проползти по трубе метров 10
- сразу из трубы нырнуть в реку и проплыть метров 30
- вылезти из реки по крутому глинистому берегу, где в 30-40 см над головой натянута колючая проволока и совершенно нет за что уцепиться или оттолкнуться. Это мне тоже понравилось.
- взобравшись ползком на берег ползти или катиться еще 100 метров под колючкой
- перепрыгнуть через костер
- и напоследок перебежать через арену с гладиаторами. Должна сказать, что девочек они не осособо толкали=)
Вот собтсвенно и все, может что-то пропустила, значит оно было легким и неинтересным. Мой результат - 105 из всех участвующих женщин, а так же разбитые локти, синие коленки и расцарапанные колючей проволокой лоб:) и непередаваемый кайф!
Posted via LiveJournal app for iPhone.