Правильное питание

[lenur_pr]

Я обещала иногда писать отчеты о моих попытках питаться правильно, заниматься спортом и самоорганизацией

Comments

[iriswh]

привет) хорошо, когда есть сила воли и занятость)

[lenur_pr]

привет)
ага, ты думаешь, она взяла и появилась из ниоткуда?)
ты почитай мои осенние посты или хотя бы итоговый пост на нг. там уныляк и пиздострадание, лень и жалость к себе несчастной) все что я делаю сейчас, это через не хочу и лень. я себя сильно запустила за осень. депрессия она, сука, такая...

[iriswh]

блин я тоже так не люблю осень! особенно ноябрь. прям вот ненавижу этот месяц! и не осень и не зима, а какая-то хрень(

[lenur_pr]

у меня просто такой переломный период был, что просто жуть. зато благодаря этому всему я такой себе дзен отрастила, сама в шоке. гораздо проще жить стало) ты убежала от осени и зимы на Самуи)))

[anutochka_stat]

Аленкаааа! Ты МЕГА-молодец! Я вот тоже стараюсь себя в руки взять снова. Скачала приложение, отмечаю в нем, что ем в течение дня, помогает, если честно. Еще стала ужинать рано и не очень плотно. Максимум ужин в 19.00. Вот только со спортом беда. Но надеюсь и это исправить!
А моно-диеты, да и вообще диеты - это зло!

[lenur_pr]

спасибо)

когда все записываешь, это очень дисциплинирует. и когда ты видишь что опаааа, малышка, уже 1400 ккал и больше 100 углей, пора рот закрывать)))

а со спортом я тоже не так дружу, как раньше.. рухлядь стала, поэтому постепенно возвращаю форму)

[anutochka_stat]

1400 я еще, ттт. не набирала. мне приложение все время пишет "детко, ты не жрешь! у тебе еще 250-300 каллорий в запасе"

[lenur_pr]

Я ростом повыше. А вообще, моя подруга, которая в этой теме как те гуру, кричит мне, что и 1400 мало иногда. 1000-1200 мало и чревато тем, что пропадут месячные и волосы посыпятся. А жиров хоть добираешь?? Я тоже не всегда набираю норму...

[koto_mush]

Ах, какие блинчики с творогом!!! Хочу!

[lenur_pr]

Соня тоже оценила, хоть что-то. а то ей не угодить, это не вкусно, это не люблю, давай, мать, пельмени!!!

[lenur_pr]

Соня тоже оценила, хоть что-то. а то ей не угодить, это не вкусно, это не люблю, давай, мать, пельмени!!!

[savilia]

Спасибо за такой полезный пост! сколько рецептов хороших! А что за ПП?

[lenur_pr]

правильное питание же)
название поста сокращенно)

не за что, всегда на здоровье.
видишь, ты говорила я тощая, ага, худые тоже заплывают жиром, возраст, возраст)

[me_onfire]

на мой взгляд оладушки из кабачка всё-таки жирноватенько выглядят)) хи-хи)) и что касается маслин- лучше бери зелёные оливки, настоящие зрелые оливы совсем не так выглядят. до черного цвета обычно догоняют недоспелые зелёные,, подкрашивая химией. или обращай внимание на крупные коричнево-красноватые оливы- вот это натур-продукт

[lenur_pr]

кстати, даааа, по фото кажется, что оладьи на масле пожарены, я не люблю жирное, мне плохо сразу, фу...
а между маслинами и оливками.. я не люблю зеленые..
капучино пью только дома, и только с 1.5 процентным молоком, ровно 30 грамм) я как та белка с орехом ношусь с кухонными весами, пока научусь все на глаз отмерять.
а блинчики только раз в неделю, все равно калорий не всегда добираю.
Сырки я как-то пыталась делать, Соне не пошло. не вкусно и все тут...

спасибо, Машка, я еще только учусь, у меня еще столько ошибок будет..