Как Лена хотела стройные ноги и стала по-другому питаться

[lena_cheebis]

Comments

[kuvardina]

только вчера посмотрела на себя в зеркало и увидела толстые ляжки и целлюлит((( подумала, что тоже пора уже взяться за себя. питание у меня вроде норм, но тоже люблю булки и сладкое, надо бы от них отказаться. и начать делать какие-нибудь физические упражнения что ли.

[lena_cheebis]

Мне кажется, ты такая худенькая, что словосочетание толстые ляжки и ты - просто несовместимы))

[kuvardina]

я худая, а ляжки толстые )) ну на них явно есть лишний жир, а хочется, чтоб были гладенькие и подтянутые

[sotnikova_25]

и я после праздников села на 3х-дневную разгрузку, а после этого хочу питание пересмотреть. но тоже ловлю себя на мысли - как скучно жить без еды. а это зависимостью попахивает. у меня враг - это че-то сладкое к чаю

[lena_cheebis]

Да-да! Именно к чаю) я решила проблему быстро - просто перестала пить чай))) а вместе с ним ушли все булки/печеньки/пирожные. В сухомятку все это есть не будешь)

[sun_photos]

Чтобы с пользой скрасить завтрак, можно разнообразить каши творогом, я на него подсел когда Жанна была беременная и закидывала кальций напрямую)) Мы тоже по утрам едим каши или творог.

[lena_cheebis]

Творог у меня обычно на ужин) да и каша пока не надоела

[ext_2498781]

Я с булками (синнабонами в частности) состою вообще в любовных отношениях, длительных и уже напоминающих законный брак... Неделю назад сдала кровь (пожаловалась знакомомому кардиохирургу на боли в сердце) и тут выяснилось, что... холестерин зашкаливает... Тоже без булок и жирного/жареного сижу, Уже несколько недель. Но вот наш "развод" с булками происходит НУ ОЧЕНЬ болезненно(((((

[lena_cheebis]

А я быстро заметила разницу с булками и без них, поэтому с легкостью убрала из их рациона. Мне приятней ощущение легкости в животе и энергичность, чем минутное удовольствие от поедания)

[_subtle_]

Лена, отказ от булок, печений, жирного - это классно, но

[lena_cheebis]

Сережа, спасибо за подробный ответ - некоторые вещи я не знала. Забыла сказать в посте, что я в принципе сократила порции еды, почти в 2 раза, плюс ушли перекусы между основными приемами пищи, поэтому калорий явно стало меньше