Блиныблинымасленица!!! #такаяумница

[leeeelloooo]

Вчера испекла свои первые протеиновые блинчики. Ну тоесть оладки. Тонкие у меня не получились, потому что тесто густоватое вышло. Но такие мне ещё больше понравились!

Comments

[imp313]

Какая умничка! А я всё никак не приучу себя к правильному питанию( Зал - да, но тотальный контроль моей еды - это перебор(

[leeeelloooo]

тренировки без контроля питания дают гораааздо меньше результата! И считать-высчитывать надо только первое время, потом всё наглазок ;)
попробуй хоть недельку посчитать кбжу (программка FatSecret просто мега простая и интересная!)

[leeeelloooo]

да! у меня программка FatSecret. По ней легко считать)

[leeeelloooo]

ну смотри:
творог 1% 150гр : 108ккал
овсяные хлопья 50 гр: 182ккал
4 яйца: 259 ккал
протеин 37гр: 141ккал
Итого: 690ккал
бжу на всю порцию: 79-24-40

Я слопала где-то треть и очень наелась!
ккал 230
бжу 26-8-13

[leeloo5th]

Какая умница!

[leeeelloooo]

^_^

[paplauskaja]

себяшка классная. ты прям такая красотка :)

[leeeelloooo]

спасиибо)
на себяшках я лучше получаюсь, чем на простофотках))) что неудивительно)