Блиныблинымасленица!!! #такаяумница

[leeeelloooo]

Вчера испекла свои первые протеиновые блинчики. Ну тоесть оладки. Тонкие у меня не получились, потому что тесто густоватое вышло. Но такие мне ещё больше понравились!

Comments

[leeeelloooo]

да! у меня программка FatSecret. По ней легко считать)

[leeeelloooo]

ну смотри:
творог 1% 150гр : 108ккал
овсяные хлопья 50 гр: 182ккал
4 яйца: 259 ккал
протеин 37гр: 141ккал
Итого: 690ккал
бжу на всю порцию: 79-24-40

Я слопала где-то треть и очень наелась!
ккал 230
бжу 26-8-13

[leeeelloooo]

так и я с желтками яйца брала... лень было отделять

[leeeelloooo]

аааа, не, я яйца поштучно считаю. но они у меня маленькие какие-то. на вес то оно конечно точнее. но всё равно оладки норм по ккал получаются, если не 100 штук лопать)))