Сегодня поговорим об одной из основных асан для начального уровня в йоге - Дандасане. В переводе на русский - поза посоха, от санскритского "Данда" - посох, жезл, палка, бревно.
Эта поза достаточно легка в выполнении и доступна практически всем. Противопоказаниями являются травмы поясницы и запястий, а так же астма. Но и здесь, под присмотром
(
Read more... )