Противление

[lasthand]

Что значит "устал"? Среди прочих вариантов - ощущение тяжести в теле. Странно, ведь рецепторы калибруются так, чтобы не отвлекаться на свой вес. Ощущение тяжести это ощущение напряжения, какие-то мышцы получили сигнал пригнуть тело вниз, уложить. И если я начну превозмогать, заставлю тело выпрямиться вертикально вверх, то в районе позвоночника чуть

Comments

[lasthand]

Главная мысль - не на массажи уповать, а с режимом бега бороться.

Вторая мысль - разрешить себе сгибаться, чтобы не было нужно сгибаться.

[regalita]

не очень понятно, если есть вечная усталость, а фитнес - еще большая нагрузка, особенно психологически, помогает ли он или дальше калечит? массовый опыт вроде говорит, что помогает, как же так?

[lasthand]

Не существует массового опыта по фитнесу.

Усталость - толстый намек на необходимость расслабиться.
Вечная усталость - следствие отсутствия расслабления. Сознание не хочет понимать намеки.
Фитнес - необходимость напрячься. Если есть необходимость расслабиться, то любое предложение напрячься воспринимается в штыки. И борьба с собой лишь усиливает существующее напряжение.
Но фитнес это таки работа над телом, которая повышает управляемость отдельными мышцами и способна изменить осанку. Не говоря уж о повышении самооценки. Что может привести к снятию мышечных зажимов и в результате - снижению усталости.

Нет ядов и нет лекарств - все зависит от дозы и своевременности.

[regalita]

вопрос, как себя заставить? у меня сразу настроение портится при мысли о спортзале... но головой понимаю, что нужно, мышечные зажимы уже ощутимы

[lasthand]

Я против принуждения себя, поэтому не отвечу на вопрос "как заставить