Противление
Что значит "устал"? Среди прочих вариантов - ощущение тяжести в теле. Странно, ведь рецепторы калибруются так, чтобы не отвлекаться на свой вес. Ощущение тяжести это ощущение напряжения, какие-то мышцы получили сигнал пригнуть тело вниз, уложить. И если я начну превозмогать, заставлю тело выпрямиться вертикально вверх, то в районе позвоночника чуть ниже лопаток напряжение вскоре станет привычным, образуется мышечный зажим. Поясница с нижним краем грудной клетки выпячиваются вперед, не позволяя втянуть живот. Спина теряет гибкость, на каждом шаге вес тела обрушивается на тазобедренный сустав. Стопы и колени с амортизацией не справятся, походка стала жесткой, прогулка приносит ощущение разбитости, женщины проклинают мозоли и целлюлит. И если подойти к турнику для подтягиваний, то дважды усталая спина заявит протест напряжению, не позволяя даже повиснуть на руках.
Нежелание напрягаться - не признак слабости и не причина усталости, а один из способов достижения цели. Ощущение усталости это не проблема, а полезный инструмент влияния на поведение. Несовершенный, поэтому может породить проблемы. Организм, чтобы расслабить проблемное место, побуждает сознание к изменениям - если сознание не согласится, то будет зажато что-то еще. Ощущение тяжести это вторичное проявление, признак внутреннего сопротивления. Преодоление себя это естественный способ получения множества проблем. Даже морщины на лице образуются лишь при наличии противоположных стремлений - одна часть подсознания желает последовать за унынием или раздражением, а другая требует удерживать официальную маску спокойствия. Если разрешить себе не удерживать никакую маску, то нижняя челюсть перестает выпячиваться, рот по-детски приоткрывается, во взгляде толпятся потаенные эмоции - стыдно, хочется срочно закрыть лицо солидной личиной. Для приличия. На том свете отдохнем, а сейчас плечи расправить, голову поднять, шаг уверенный. А то не купят. Незнание других способов достижения каких-то целей превращает лицо в инструмент.
Ресурсы любого мускула восстанавливаются автоматически и очень быстро, нет нужды в ощущениях на уровне сознания. Тело сигнализирует сознанию только о проблемах, для решения которых нужно изменить поведение. Что усталость предлагает сделать? Не напрягаться и принять позу, способствующую общему расслаблению. Усталость возникает потому, что уже что-то зажалось, забыло расслабиться. Для борьбы с усталостью нужно делать отдушины, перестать превозмогать себя по пустяковым поводам и вычислить нереализованные устремления, где напряжению не дали хода, поэтому оно не смогло прекратиться. Устранение причины - более эффективный способ отдыха, чем лежание на диване в надежде на исчезновение желаний, застрявших в подсознании. Но эффективность не означает легкости, трудно сознанием обнаружить неосознаваемое. Почему желание возникло - была замечена возможность. Почему не реализовалось - действие было сомнительным, некий ограничитель воспрепятствовал. Для борьбы с физической усталостью нужно психологически осознать свои возможности и обдумать принципы.
Нежелание напрягаться - не признак слабости и не причина усталости, а один из способов достижения цели. Ощущение усталости это не проблема, а полезный инструмент влияния на поведение. Несовершенный, поэтому может породить проблемы. Организм, чтобы расслабить проблемное место, побуждает сознание к изменениям - если сознание не согласится, то будет зажато что-то еще. Ощущение тяжести это вторичное проявление, признак внутреннего сопротивления. Преодоление себя это естественный способ получения множества проблем. Даже морщины на лице образуются лишь при наличии противоположных стремлений - одна часть подсознания желает последовать за унынием или раздражением, а другая требует удерживать официальную маску спокойствия. Если разрешить себе не удерживать никакую маску, то нижняя челюсть перестает выпячиваться, рот по-детски приоткрывается, во взгляде толпятся потаенные эмоции - стыдно, хочется срочно закрыть лицо солидной личиной. Для приличия. На том свете отдохнем, а сейчас плечи расправить, голову поднять, шаг уверенный. А то не купят. Незнание других способов достижения каких-то целей превращает лицо в инструмент.
Ресурсы любого мускула восстанавливаются автоматически и очень быстро, нет нужды в ощущениях на уровне сознания. Тело сигнализирует сознанию только о проблемах, для решения которых нужно изменить поведение. Что усталость предлагает сделать? Не напрягаться и принять позу, способствующую общему расслаблению. Усталость возникает потому, что уже что-то зажалось, забыло расслабиться. Для борьбы с усталостью нужно делать отдушины, перестать превозмогать себя по пустяковым поводам и вычислить нереализованные устремления, где напряжению не дали хода, поэтому оно не смогло прекратиться. Устранение причины - более эффективный способ отдыха, чем лежание на диване в надежде на исчезновение желаний, застрявших в подсознании. Но эффективность не означает легкости, трудно сознанием обнаружить неосознаваемое. Почему желание возникло - была замечена возможность. Почему не реализовалось - действие было сомнительным, некий ограничитель воспрепятствовал. Для борьбы с физической усталостью нужно психологически осознать свои возможности и обдумать принципы.