(Untitled)

[kuzulka]

Я жуткая старая развалина.

Comments

[ulka88]

Если я ложусь спать не позже 11, то засыпаю быстро, а если вдруг проболталась до 12, тогда не уснуть до 2 часов ночи точно. Мелатонин мне никак, вообще. Примерно как кофе для бодрости))
А ночные просыпания диагностировать не могу , иногда несколько дней подряд просыпаюсь в 3-4 часа, читаю пару часов и опять сплю, иногда сплю до утра. Короче непонятно. Если вечером лежа в кровати воткнулась в сериал, то 99% засну через 10 минут) Главное - лежа!

[kuzulka]

Я пробовала смотреть сериал в кровати, могу всю ночь смотреть. Отказалась от телевизора в спальне - толку ноль, а место занимает.

[ulka88]

Я невротик, меня посторонний легкий шум от телевизора усыпляет)

[kuzulka]

Везучка. Я запишу себе на телефон белый шум, попробую.

[rider3099]

Пью вино и смотрю кино. Лёжа. Засыпаю.

[kuzulka]

Мы вечером пьем вино, но потом еще гулять ходим по весеннему морозцу. Видимо, это мне весь сон и портит!

[radixiadams]

если я вечером пригублю, сна не будет 200%!

[kuzulka]

У меня с точностью наоборот!

[the_bookofcalm]

лекции по матану на сон грядущий )))

[kuzulka]

У меня в молодости были для этого справочник по гидравлике и справочник сержанта мотострелковых и танковый войск, вот это было отличное снотворное.

[the_bookofcalm]

а если серьезно - то нужно как следует зае...ться, чтобы спасть хорошо. раз тебе бассейн так помогал. мне тоже очень хреново без бассейна, но теперь это вот все похоже вообще накрылось насовсем.
и второй вариант - у одного миорелаксанта, сирдалуда, есть побочный эффект - мгновенный сон там где стоял ) спроси у Джипи когда пойдешь

[ulka88]

У меня от сирдалуда не было никакого сна, хотя доктор обещал. Может конечно доза была маловата.

[illuzia15]

40 капель пустырника + 40 капель боярышника = быстрое засыпание и долгий сон. Мама моя ещё добавляет настойку пиона и валерьянку, но на меня пион действует как-то не так а валерьнку вообще терпеть не могу.
Вот только не знаю есть ли в ваших палестинах такой изыск как пустырник и боярышник.

[kuzulka]

Откуда, я тебя умоляю! Я как-то раньше из России привозила, но на меня не действует.

[illuzia15]

Ну, в общем, я так и думала.

[kuzulka]

На меня вообще ничего не действует. Мне вон девочки сказали, что это климакс подкрадывается, но тогда он ко мне крадется лет с 16.

[bigstonedragon]

Не хотелось бы пугать, но когда у меня вот так же ночью вдруг резко заболело левое плечо, так что наутро руку не поднять было, через пару дней оказалось, что это на самом деле были проблемы с сердцем :-(

[kuzulka]

Об этом я подумала в первую очередь, поэтому сразу нашла точку боли - это было точно место крепления бицепса к головке плечевого состава. Не сердце, стопудов.

[ulka88]

Так ты наверное просто раскачала себе бицепсы, не? Я читала статью о том, что бывают проблемы с этим самым местом, когда спишь подняв руку кверху, особенно у качков, связано с тем, что раскачанные мышцы что-то там зажимают. Может быть боль или онемение. Из решений - контролировать и не задирать руки во время сна.

[kuzulka]

У меня не очень могучие бицепсы, а трицепсы так и вовсе слова доброго не стоят. Кроме того, я давно руки не качала. А вот кстати, надо этим и заняться.