(Untitled)

[krf]

А тем временем, за последние две недели - минус 7 кг.
Забавно, что за прошлый август я тоже сбросил 10 кг.
Так что да, август - месяц особенный ;)

Comments

[krf]

Нет, я про это еще не писал, получается, просто хвастаюсь

[mark_tray]

Это очень интересно на самом деле.

У меня никаких проблем с весом никогда не было, пока курил. Сейчас уже лишних пятнадцать набрал -- страшновато. А всего-то пару месяцев прошло.

Буду читать, спасибо за ссылки. Кстати, тема очень полезная, фору даст остальным. Тут плевать на любую разницу взглядов )
Спасибо еще раз! ))

[krf]

Да, 15 кг в плюсе за пару месяцев - это есть над чем задуматься.
Про проблему набора веса после отказа после курения я слышал, но сам с этим не сталкивался (так как никогда не курил).

Да, тема здоровья - это очень сильная объединяющая платформа ;)

[mark_tray]

Ну, так Вы делитесь и информацией и дальше )

[krf]

Хорошо :)

[dmrb]

не стоит отказываться от каких либо групп продуктов, тем более от хлеба и чая. хлеб это наиболее универсальная пища для человека.
для физ. нагрузок желательно приобрести монитор сердечного ритма, что поможет контролировать степень нагрузки и не выходить из фитнес диапазона (наилучшие сжигание жира).
даже если есть пара лишних кило, бег травмирует коленные суставы, выбор обуви должен быть осмысленным.
еще желательно спецпитание, как то комплекс аминокислот, минералов и витаминов.

[krf]

1. От чая я не отказался, просто снизил потребление (с 5-6 чашек в день до 1-2

[dmrb]

хороший тренажер, особенно, если есть достаточный приток свежего воздуха, то и вовсе идеальный вариант.

[krf]

Да, занимаюсь возле открытого балкона, балкон выходит во двор (в смысле, не на загазованную улицу), внизу деревья (высокие, балкон полностью закрыт).
Но насчет темпов я подумаю, может есть смысл и несколько попридержать специально (хотя я никакого особенного фанатизма для обеспечения темпов и не проявляю)..

[dmrb]

помните, как похудел Лучано Паваротти

[dmrb]

в интервью он говорил, что худеет не испытывая дискомфорта

[krf]

А что с ним произошло в результате?
И на сколько он похудел?

[dmrb]

это риторический вопрос? )))))))))))))

[dmrb]

он умер после того, как добился стройной фигуры

[krf]

После или из-за?
И потом, он умер в 72 года - очень многие умирают раньше без всякого похудения.

[krf]

Ну, я знаю, что он умер от рака поджелудочной (вру, не знаю, а в сети сейчас посмотрел).
Но я ничего не знаю о том, как это связано с его пхудением.