ЯПОНСКИЙ МЕТОД

[krambambyly]

КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА.

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Здоровье, Медицина, Наука.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[julia_friday]

Спасибо, очень любопытное упражнение.

С таким еще не встречалась - попробую, если хорошо зайдет - введу в свои практики =)

Как хорошо, что я написала коммент - оказалось, я неверно прочитала описнаие =)

все верно, выдох дольше вдоха

[krambambyly]

ЛЕГКО!) Картинку я поправила.)

[ruslanyyyyyyyy]

"Задняя нога" - это шедевр!

[kwintina]

А как можно сильно и при этом медленно выдыхать?

[krambambyly]

Фото наглядно показывает, полный вдох и медленный выдох. Втягивать живот.

[fazilj]

Медленный, это не обязательно сильный. Тут что-то не то.

[kwintina]

Может, не сильный, а глубокий? Перевод не очень точный?

Я просто пытаюсь понять, что именно надо делать

Я думала, что сильный - это как раз быстрый, то есть ты быстро, с силой (сильно работая легкими) выдыхаешь воздух.

[jm8844]

Дыхательная гимнастика Стрельниковой также использует быстрый резкий вдох и медленный свободный выдох.

[krambambyly]

Да и в "йога" тоже!

[krambambyly]

Да, согласна, но не всем бегать под силу, да и зимой много не побегаешь.