Концентрация внимания в пределах своих возможностей это единственное, что возможно. Часто, выходя из берегов я начинаю загоняться на вещи, которые не входят в мои границы. Постоянно пробую сбросить эти свои загоны, понимая, что тут я не всевластна и не могу влиять на обстоятельства... Кстати, сейчас серьезно увлеклась стрельбой из классического лука и именно в этом занятии концентрация внимания и сосредоточенность на процессе помогает разгрузиться от постоянных контролей в жизни. Летом купила себе новые ролики и после работы выходила каждый день заново учиться кататься на них. Очень хорошо опять же мозги прочищает :-))) внимание и концентрация на занятии дает возможность не загоняться теми вещами, которые мне неподвластны. И плевать, что мне 50, я иду и занимаюсь любимыми делами - стреляю, танцую, катаюсь...это в моих границах и это приносит удовольствие.
На счет звуков. Музыка. Мне часто в последнее время приходится чего-либо ждать, ехать в ожидании...так вот этот процесс гораздо легче переносится когда ты вставляешь в уши наушники и включаешь любимое радио. В Москве у меня любимое радио Релакс. Там приятная и легкая музыка, помогающая расслабиться от своих загонов. :-) и дома, если есть чуток времени, тоже включаю радио и расслабляюсь...
Comments 8
Кстати, сейчас серьезно увлеклась стрельбой из классического лука и именно в этом занятии концентрация внимания и сосредоточенность на процессе помогает разгрузиться от постоянных контролей в жизни.
Летом купила себе новые ролики и после работы выходила каждый день заново учиться кататься на них. Очень хорошо опять же мозги прочищает :-))) внимание и концентрация на занятии дает возможность не загоняться теми вещами, которые мне неподвластны. И плевать, что мне 50, я иду и занимаюсь любимыми делами - стреляю, танцую, катаюсь...это в моих границах и это приносит удовольствие.
Reply
Reply
Reply
Релаксирующую люблю со звуками воды и птиц.
Reply
моя вам признательность.
с ДР!!!!!
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment