Оксана, спасибо! Ты не представляешь, как мотивируют, а иногда не позволяют рукам опуститься добрые комментарии!
На самом деле вот это все оказалось гораздо проще, чем я думала. Я думала, что "злые тети будут отбирать еду". Нет! Постепенно перестраиваешься на новый лад. Я не могла жить без сладкой выпечки - сейчас я спокойно хожу мимо прилавков с тортами, булками и печеньями. Я даже могу остановиться поразглядывать и не ныть, что мне нельзя. Вот казалось бы, все просто, а так упорядочить и разложить по полочкам смогла только Лидия. У нее кстати, есть про это книжка, где все расписано. Дать ссылку?
Если тебе это мешает, могу тоже посоветовать почитать книжку Лидии. Как только я стала каждый день есть норму овощей (500-600 гр) и фруктов (300-400гр), сладости постепенно отвалились. Дома есть запас шоколада на случай эксцессов - так и лежит в холодильнике. Не знаю как, но это работает! Мэджик :)
Вот! Если есть вопросы - спрашивай, расскажу что знаю. По вторникам в нашей группе на фб можно задавать вопросы специалисту. Поищи Хочу Здоровые Привычки или я попозже ссылку дам, с телефона не получается.
Ну относительном ЗОЖе - да. Ну то есть у нас не всегда было по 15 кг овощей и фруктов в неделю. А всякие "химические", жирные и консервированные продукты - давно не покупаем. Банка горошка раз в полгода не в счет.
В суровой действительности особо выбирать не приходится. Выбираю из наличия в магазине. Обычный визуальный осмотр на предмет качества и спелости. Важно, чтобы было разнообразие, т.к. на одном салате огурцы+помидоры и яблоках далеко не уедешь. 7-9 видов фруктов дома стало нормой.
Стараемся! Впервые стала задумываться не только о красоте как результате. Теперь цель трансформировалась в долголетие, здоровье и умеренную физ.нагрузку каждый день.
Comments 29
Главное не в самой диете, а в здоровомм питании ) Я обеими руками ЗА )
Reply
На самом деле вот это все оказалось гораздо проще, чем я думала. Я думала, что "злые тети будут отбирать еду". Нет! Постепенно перестраиваешься на новый лад. Я не могла жить без сладкой выпечки - сейчас я спокойно хожу мимо прилавков с тортами, булками и печеньями. Я даже могу остановиться поразглядывать и не ныть, что мне нельзя. Вот казалось бы, все просто, а так упорядочить и разложить по полочкам смогла только Лидия.
У нее кстати, есть про это книжка, где все расписано. Дать ссылку?
Reply
я тоже стараюсь, но...видимо обмен веществ заторможен и похудеть получается медленно и трудно.
Reply
Ха! Я тоже так всегда считала. Пыталась и то не есть и это, и после 6.
Читай http://detectivebooks.ru/book/30504136/?
Reply
Reply
Как только я стала каждый день есть норму овощей (500-600 гр) и фруктов (300-400гр), сладости постепенно отвалились. Дома есть запас шоколада на случай эксцессов - так и лежит в холодильнике.
Не знаю как, но это работает! Мэджик :)
Reply
Reply
http://detectivebooks.ru/book/30504136/?
Вот! Если есть вопросы - спрашивай, расскажу что знаю.
По вторникам в нашей группе на фб можно задавать вопросы специалисту. Поищи Хочу Здоровые Привычки или я попозже ссылку дам, с телефона не получается.
Reply
Reply
Банка горошка раз в полгода не в счет.
Reply
Reply
В суровой действительности особо выбирать не приходится. Выбираю из наличия в магазине. Обычный визуальный осмотр на предмет качества и спелости.
Важно, чтобы было разнообразие, т.к. на одном салате огурцы+помидоры и яблоках далеко не уедешь.
7-9 видов фруктов дома стало нормой.
Reply
Reply
Спасибо :) очень приятно :)
Reply
Молодцом!
Reply
Стараемся!
Впервые стала задумываться не только о красоте как результате. Теперь цель трансформировалась в долголетие, здоровье и умеренную физ.нагрузку каждый день.
Reply
Leave a comment