Я худею, дорогая редакция - 3

[komiksa]

Настало время прохладных историй про лишний вес.

Comments

[esterion]

[komiksa]

А если проспала в 10? До часу терпишь? Или он так урчит, что ты просыпаешься?

[esterion]

[komiksa]

ого! А если поздно легла - поела и доспать?

[kuzulka]

4 литра воды? ОМГ!!!!
Сразу?! То есть одномоментно?

[komiksa]

Ну не, ты что. Если бы одномоментно - меня бы разорвало )))
За день.

[kuzulka]

Наши рекомендуют пить воды из рассчета 30 мл на кг веса.

[komiksa]

В клинике, куда я хожу - больше. Но мне пока и 1,5 литра не то чтоб легко даются. Только напоминалки или хожу по квартире со стаканом воды.

[elena_lin]

Ну я более-менее время приема еды соблюдаю. Очень приблизительно, но как раз смотрю, чтобы примерно раз в 3 часа что-нить в себя закинуть.

[komiksa]

Есть эффект на весах? Или тебе не актуально?

[elena_lin]

ну я все время как бы пытаюсь контролировать вес в одном плюс-минус диапазоне. Так что не могу сказать, что от этого худеется, но и не толстеется)

[bulyukina_e]

У меня только в выходные неочень, потому что вставать в 6 или 7 не надо) а так утром завтрак, на работе 2й завтрак, обед, чай, дома поесть

[komiksa]

В выходные просто пропускаешь завтрак? или все меню сдвигаешь по циферблату?

[bulyukina_e]

не, на завтрак я суп не ем) а так могу 2 раза в день поесть, могу есть постоянно)

[vanessalee]

Ну тут ведь как... Сначала ты желудок дрессируешь, а потом он тебя.
Режим по часам, было дело, соблюдала прямо-таки в маниакальном порядке, теперь этого не требуется, организм мне сам не даст пропустить еду :)

[komiksa]

Но как? Будильник ставить себе?

[vanessalee]

Можно и будильник, если по-другому не получается.
Насколько я прочувствовала, в режиме питания чем меньше думаешь и рефлексируешь, тем лучше. Обычная бездумная дисциплина - делай раз, делай два. И через какое-то время это превращается в рефлекс.
Наше тело - это такое животное, которое вполне поддается дрессировке :)

[komiksa]

я свое животное запугала - оно бревном сидит и моргает (((