Хочу чужого УСПЕШНОГО опыта

[kogteva]

В том, как научиться быть ранней пташкой и вообще меньше спать

Comments

[ksurrrealizm]

А мне просто нужно к 8 утра приводить Майю в сад. Первые месяцы было мучительно, потом втянулась.

[kogteva]

в то, что "необходимость заставит - встанешь", я верю.
меня интересует, как при этом остаться нормальным человеком и жить, а не выживать.

[kogteva]

то есть - как перестроиться и при этом остаться/вернуться в зону комфорта

[ksurrrealizm]

Само выходит. Если рано встать, потом поработать, потом позаниматься детьми, потом привычно потупить ночью в ком, то на следующий день капец как тяжело. Через несколько дней такой жизни просто отрубаешься в 10 вечера, а утром встаешь внезапно бодрым. Потом входит в привычку.

[pahmutova]

Встаёшь в полпятого, варишь кашку, съедаешь её, запиваешь чаем, неторопливо одеваешься и к шести идёшь на работу.
В три выходишь с работы, потом на тренировку, в бассейн и домой баиньки.
Перед сном можно попытаться почитать, минут через сорок сморит и в девять будешь дрыхнуть как сурок.
Два момента: на работу опаздывать НЕЛЬЗЯ.Переводчик на смену один, без тебя работа встанет.
Дети и родители в этой схеме не предусмотрены.

[kunla]

Расскажешь потом,как ЭТО-ложиться не позже двенадцати, абсолютно отказаться от алкоголя, снизить употребление чая/кофе:) Самая насущная из проблем, плюс курение туда же:)

[kogteva]

фактически, надо отказаться от большой части себя :)

[kunla]

от меньше толку пшик...вот в чем боль:)

[elflesnoy]

Кстати, самая мерзкая из бессонниц - если перезаниматься спортом ))

Я верю в подъем по солнцу.

[ginger_miri]

Не позже двенадцати. ХА-ХА-ХА-ХА-ХА!!!

[kogteva]

вопрос мотивации, как и все на свете