1 день

[kelatudmaa]

Завтрак:
Каша с ложкой клубничного варенья, чай, кофе.

Зарядка:
20 минут обруч (обычный) - по 10 минут в каждую сторону.

Прогулка:
1 час

Обед:
суп, 1 кусок хлеба

Прогулка:
30 минут

Ужин:
Гречка с котлетой

Прогулка:
30 минут

Чай

Прогулка:
30-40 минут

Comments

[dvarniaga]

насилие над организмом не есть правильно

[kelatudmaa]

Кто же его насилует?
Все как всегда, только + зарядка и полтора часа прогулок и минус конфеты/варенье дома. Мне надо немного подтянуть мышцы живота, "глобальное похудение" было совершено в прошлом году, сейчас просто восстановление формы идет.
Плюсом еще то, что теперь я не буду забывать пообедать или поужинать, как частенько бывает:)