Шоколадный чиа-пудинг
Для ФМ "Завтраки" и ФМ "Пикник" (удобно взять с собой в баночке).
Продукты (на 1 порцию):
125 мл (1/2 ст.) молока (для веганского варианта десерта можно использовать соевое или ореховое молоко)
30 г семян чиа
3 г какао-порошка
15 г сахара (для более полезного варианты можно взять тростниковый)
Приготовление:
Перемешать все ингредиенты и поставить в холодильник на ночь, чтобы смесь как следует загустела. Утром снова перемешать и выложить в креманку. Украсить ягодами или фруктами, я взяла клубнику.
