Пару дней назад показывала
салат, в котором семена чиа служили основой заправки, теперь вариант, где они - хрустящий компонент (как любые орешки/семечки в салатах).
Для
ФМ "Витаминный всплеск!" Ингредиенты (пропорции по вкусу):
Шпинат (или другие листья салата)
Сыр с голубой плесенью
Семена чиа
Приготовление:
Смешать ингредиенты. Сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом.