Физические нагрузки полезны и для тела, и для мозга
Ученые из Университета Иллинойса считают, что регулярные спортивные занятия содействуют здоровью нервной системы, и при этом развивают познавательную восприимчивость в течение всей жизни.
Это суждение исследователи сделали из анализа более сотни научных трудов, которые были связаны с влиянием спорта на состояния человеческого здоровья. Оказалось, что в детском возрасте мы жизненно нуждаемся в кардионагрузках, ведь они всецело влияют не только на сердечную мышцу, но и на познавательные способности.
В случае если у ребенка отсутствуют какие-либо физические нагрузки, то это быстро приведет к плохой успеваемости в учёбе. Занятие спортом помогают научиться планировать дела и выработать способность мыслить многозадачно. Даже в преклонном возрасте малая физическая нагрузка помогает существенно улучшить память. А это очень важно в борьбе с деменцией.
Исследования проведённое на грызунах показали, что физическая нагрузка содействовала существенному росту нервных клеток. Также значительно укреплялись кровеносные сосуды, питающие кислородом головной мозг. Учёные сделали выводы - постоянное занятие спортом, помогут всем сохранить здоровую психику, ясность и светлость ума на многие годы.
Некоторые привычки приводят к ожирению
О полезности фотографий
Гражданство РФ по упрощенной схеме больше не получат киргизы
Белый рис одна из причин диабета
О пользе записи…звуковой
Обниматься очень полезно