Ещё три совета о правильном питании
Предыдущие советы здесь.
Совет седьмой - Всякий раз после принятия внутрь фаст-фуда, обязательно запивайте съеденное двумя стаканами воды.
«Картошка фри, Биг Маки и пицца буквально напичканы натрием и жиром - кошмарами для человеческого сердца. С употреблённым жиром ничего сделать уже нельзя, а натрий отчасти возможно нейтрализовать, запивая еду обильным питьем», - заявляет Тина Руггиеро, американский диетолог.
Совет восьмой - Старайтесь всегда заказывать чай в местах питания
Чем больше о чае мы узнаем, тем больше открываем его полезные свойства. Новые исследования Министерства сельского хозяйства США говорят, что в чае заключается достаточно много антиоксидантов - основных помощников организма в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и раком. В чае антиоксидантов содержится даже больше, чем в капусте брокколи или моркови.
Совет девятый - Каждый день следует перекусывать в районе 3 часов дня.
Небольшая кормежка между обедом и ужином снижает усталость и беспокойство, а также помогает не переедать вечером - считает Кифа Аюба, руководитель диетологического отдела колледжа Альберта Эйнштейна. Однако не используйте для перекусов шоколадные батончики. Лучше скушать йогурт, яйцо вкрутую, крекеры, нежирный сыр или яблоко. Все перечисленные продукты дадут нужный заряд энергии.
Лекарство от депрессии - домашняя уборка
Делаем аромат тела приятным
В Южной Корее создана прогулочная полусубмарина
Отказ от секса секрет долголетия
К концу года в Киеве появятся автобусы с гидами
Женскую грудь будут выращивать