20:58 05.01.2015

Энергосберегающие лампы

Люминесцентные лампы нельзя выбрасывать как обычный мусор, их следует сдавать на переработку. Глобальные списки пунктов приёма ламп для утилизации, конечно, неполны (наиболее полные - список Гринписа и светотехнического портала Light Russia), подобные списки должны составляться локально. Тольятти в этом ( Read more... )

22:01 03.01.2015

Шахр-Бану Мазандарани под завалами землетрясения

Выживание: этот день в истории


( Read more... )

22:01 03.01.2015

Выживание: землетрясение

1. Сохранять спокойствие, присутствие духа.

2. Самое безопасное место - открытое пространство, где на тебя ничего не обрушится. Соответственно, транспорт необходимо покинуть (попытка умчаться от землетрясения на личном транспорте наивна и чревата), из дома нужно выйти, на улице нужно занять позицию, ( Read more... )

21:28 02.01.2015

Стивен Крейн в открытом море

Выживание: этот день в истории


( Read more... )

21:28 02.01.2015

Выживание: в открытом море

1. Сохранять спокойствие, присутствие духа.

2. Удовлетворять потребности в воде. Если имеется еда, то можно пить морскую воду в ограниченных количествах (до 900 мл в сутки). Если еды нет, ловить рыбу и высасывать из неё воду (3 кг рыбы в сутки).

3. По возможности сориентироваться и направляться в места ( Read more... )

20:03 24.06.2014

Патриотизм места и патриотизм конгениальности

Инстинкты выживания и доминирования разнонаправленны. При конфликте, например, первый требует убежать и спрятаться, второй - наступать и победить (и/или, возможно, погибнуть; тут всё от характера конфликта зависит). При общении первый требует быть хорошим для собеседника/группы, второй ( Read more... )

22:28 11.03.2014

В здоровом теле - здоровый дух

11 марта 1931 года физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) был утверждён Всесоюзным советом физической культуры при ЦИК СССР [Чемпионат.com; Википедия]. Даже в 1980-х годах, когда почти все общественные институты советской эпохи потеряли статус, ГТО всё ещё был престижным. Неудивительно ( Read more... )

23:49 30.01.2014

Счастье каждый день

С точки зрения научно обоснованной практики, счастье - это субъективная удовлетворённость жизнью. Социальные, психические, духовные факторы опосредуются с помощью различных механизмов на биологическом уровне, а затем общее состояние (включая непосредственно биологические факторы) выражаются эмоционально- ( Read more... )

22:48 14.07.2013

Питание и тренировки в рамадан

Пост в исламе, то есть воздержание от еды, питья и определённых действий в светлое время суток, накладывает определённые ограничения на режим физических нагрузок, однако вовсе не означает полный отказ от физкультуры на протяжении 29-30 дней рамадана. Следует лишь соблюдать несложные условия.

( Read more... )

22:44 14.06.2013

Тренировка

Тренировка характеризуется следующими параметрами:
- тип нагрузки и тренируемые качества (аэробные и анаэробные кардионагрузки на выносливость; изолированные и комплексные упражнения с отягощениями на силу; статическая, динамическая и комбинированная растяжка на гибкость; функциональные тренировки на ловкость/технику и  ( Read more... )