Разбалансировка системы - как начало баланса...?

[k_larabell]

Бородатый анекдот:
Врач пациенту: У вас, батенька, камни в печени, песок в почках, отложения солей в позвоночнике...
Пациент: Доктор, срочно посмотрите, нет ли у меня там ещё и цемента где-нибудь! Тогда я срочно начну строить дом, а то совсем жена запилила...Ничто в этой жизни не остаётся безнаказанным... Вот и я, вдохновлённая своими быстрыми и

Comments

[alba_ruthenia01]

Для здоровья костей пейте Структум. И будет вам щастье.

[k_larabell]

Спасибо, но по цене уж лучше просто хондроитин и глюкозамин. Даже в бадах от Сибирского здоровья дешевле в 2 раза, тем более, что я его пила раньше. Я не хочу медикаментов, пробую оздоровиться своими собственными усилиями за счёт естественного восстановления.

[makushka]

Когда начинаешь всерьёз заниматься здоровьем и гимнастикой, некоторые временные откаты неизбежны. Причём бывают такие, что хочется разозлиться и всё бросить к чертям. У меня бывает, что стараюсь делать какое-то упражнение, пердя изо всех сил, а на следующий день - караул!!! Что касается различных правил и рекомендаций, к ним надо подходить тоже осторожно, примеривая на себя. Взять того же Ниши с его твёрдым валиком. Можно заработать боль в шее, а главное, бессонницу. У меня две подушки: одна довольно плоская и мягкая, другая - "анатомическая", очень плотная, изогнутой формы, под шеей как раз получается валик. Постоянно я на ней спать не могу, но иногда подкладываю. Такшта индивидуально всё.

[k_larabell]

Да, Лен, согласна с тобой - всё индивидуально. Я тоже столько раз активно начинала и бросала с первых же серьёзных болевых ощущений, с элементарной крепатуры и головной боли после упражнений... Но вот Бубновский хорошую мысль подсказал на одной из своих передач: что мышцы надо сначала разогревать, ну и действовать постепенно, конечно, по нарастающей. И теперь я пришла к тому, что "включаю" себя в активность после сна тибетскими упражнениями, благо они очень несложные и всего-то минут 5-10 на весь комплекс, но этого хватает, чтобы "зажечь огонь в камине":)) то есть, проснуться и почувствовать даже некоторую радость от пробуждения, чего раньше, до того, как я начала со мной не было очень долгое время... я тогда по утрам как из склепа выползала))) уже с утра уставшая, еле таскающая своё бренное тело

[aksuramax2]

Всего самого наилучшего!
Успеха и постоянства в оздоровлении организма!
Ну, и просто счастья, конечно!:)

[k_larabell]

Большое спасибо, Андрей! Очень приятно!:)