"Гипертония. Игра на понижение"

Feb 26, 2019 20:14

Так называется цикл передач с участием доктора А. Шишонина, который я откопала на ютубе. А про самого Шишонина мне подруга подсказала.:) И таким образом, я ещё ближе подобралась к источнику своего повышенного давления. Пока лечила и приводила в чувство свою негнущуюся, больную до недавнего времени коленку, даже не подозревала, что основная область ( Read more... )

здоровый образ жизни, шейный и плечевой остеохондроз, здоровье, Татьяна Сахарчук

Leave a comment

Comments 9

ivan_profugo February 26 2019, 17:24:52 UTC
Ну вот и новая цель - сбалансировать питание...
----------------------------------------------------------------
Не надо "балансировать"! :)
Надо просто двигаться!
Работать надо!
Ходить пешком, пропалывать грядки...
Ну нельзя же сидеть перед телевизором, подсчитывая калории!

Reply

k_larabell February 26 2019, 17:30:50 UTC
Да, я уже две недели стараюсь и двигаться тоже.:) Калории подсчитывать не буду, обещаю!:)) Сама этого не люблю. Как можно больше двигаться и нормально питаться, не переедая. По-моему, так правильно.:)

Reply

ivan_profugo February 26 2019, 17:45:19 UTC
Вот знаете, я как-то заметил у себя растущий животик.
Я не стал охать и ахать, а, всего лишь, стал ходить пешком несколько километров бодрым шагом!
И куда чего делось-то?!
Я хочу донести до Вас мысль, что не нужны бессмысленные диеты, а нужно ДВИЖЕНИЕ....!

Reply

ДВИЖЕНИЕ!!! k_larabell February 26 2019, 17:51:47 UTC
Да я уже поняла, спасибо.:)

Reply


sauternes_59 February 26 2019, 17:34:56 UTC
Вот так интуитивно я и стала питаться) все, как ты написала, яйца, молочка, рыба и искючила сахар и мучное, а также каши

Reply

k_larabell February 26 2019, 17:51:07 UTC
И как себя чувствуешь, Наташ? Давление нормальное?
Вот и мне надо каши, сахар и мучное пока исключить... а там посмотрим.

Reply

sauternes_59 February 26 2019, 17:59:30 UTC
Я не для понижения давления, а для хорошего самочувствия...а от давления я пью таблетки

Reply


lady_catari February 28 2019, 18:46:06 UTC
Видишь, ещё недавно говорили, что сало - это вред, а теперь говорят, что польза.
Так и про сладкое когда-нибудь скажут.)
Нужны углеводы организму.

Reply

k_larabell February 28 2019, 19:40:03 UTC
Да, Наташенька, я тоже так думаю, что в разумных пропорциях всё полезно, и если любить свой организм, прислушиваться к его нуждам и потребностям, то скоро начинаешь понимать, что ему на самом деле нужно. Ничего сложного. Главное не переедать, ну и наверное понимать и чувствовать что с чем сочетать в еде. Мне в этом отношении очень нравится японская и французская кухни.:)

Reply


Leave a comment

Up