На память.

Jun 13, 2013 14:40

Вчера в зале, решил отбросить в сторону многочисленные интернет сайты с их несомненно дельными советами, и попросил инструктора расписать мне программу. Принял для себе решение не менее трех месяцев заниматься только по ней, без отсебятины. Посмотрю что будет.

Программа трехдневный сплит:
ноги - спина
грудь - бицепс
плечи - трицепс.

Для пользы тела, бытие-мое

Leave a comment

Comments 5

white_r_a June 13 2013, 08:47:37 UTC
Чего?
Ноги-спина в один день???
Спина и ноги всегда разводятся по разным дням, самые большие группы мышц.
Спина-бицепс.
Грудь-трицепс.
Ноги - плечи.

Reply

joe_trib June 13 2013, 11:07:26 UTC
вот как чувствовал подвох, сейчас сяду буду переделывать свои записи.
Спасибо большое за совет!))

Reply


ginger_purr June 26 2013, 03:38:35 UTC
Хммм, это Вам инструктор такую программу написал? :\

Я вижу, тут уже указали на ошибку.
Может, лучше уж в интернете смотреть:)
Но странно как-то, что там за инструктор такой)

Reply

joe_trib June 26 2013, 04:07:28 UTC
Для начала давай на ты))))

Да инструктор меня не порадовал, но пока другого взять негде, программу я подкорректировал.
Потому как в основном зале я вообще чаще всего один. Спецально хожу в другой платный зал чтобы было кому технику поправить.

Reply

ginger_purr June 26 2013, 04:15:23 UTC
Все, только на "ты" :)

На самом деле, пока нет хорошего инструктора, на которого можно положиться, программу вполне можно обсуждать в интернете. Конечно, советчиков-неучей там полно, но есть люди, которым можно доверять (ха судить можно хотя бы по фотографиям их результатов) в отношении составления программы.
А вот технику действительно лучше ставить вживую, поэтому твой вариант похода в другой зал вполне даже ничего, я думаю.

Reply


Leave a comment

Up
[]