Про бег

[jantima]

Впервые в жизни я записана в фитнес-клуб. Никогда не любила особо спорт. Предпринимала несколько попыток ходить на шейпинг, но быстро сдавалась, пыталась заниматься дома по видео, сдавалась еще быстрее. Первый вид спорта, который меня покорил - плавание. Я выбрала плавание как физкультуру в бассейне и плавала 2 раза в неделю все годы, пока там

Comments

[opiumsmoker]

Поздравляю!!! Йогу, надеюсь, не забудешь?

[jantima]

Неа! И плавание тоже!

[zabavai]

да ты Форест Гамп, Юля-)
Мне нравится плавание, легкость тела в воде. Но плавать я не могу. То есть могу, но только вдоль берега и чтоб я знала, что под ногами есть дно. Ныряние соответственно смерти подобно-)
Йогу пробовала - 2 раза, не пошло.
Мне очень нравились танцы. Это была такая НАГРУЗИЩА, какая мне снилась ни до, ни после. Я о джаз-модерне и о преподавателях школы Цех, работавших на совесть. Осенью сломала палец, пропустила месяц, а это перерыв, который не наверстать.
Поэтому сейчас только зарядка дома.
--
куда тебе можно написать, чтобы пообщаться по поводу фотобанков?

[jantima]

Ох как неприятно! Пальчик ок уже?
Я помню тоже танцы пробовала! Современные, уже почти и забыла, тоже надолго не хватило))) Но нравилось!
По поводу банков можно в скайп choristka или в фб. Где удобнее?

[zabavai]

я тебя в скайпе найду тогда.
палец сросся, но не очень удачно, похоже. Туфли на высоком каблуке это очень хорошо выявляют

[jantima]

Ну вот(((((

[sz_lanna]

Классно, поздравляю. Ещё лишний раз убеждаюсь в том, что если нельзя бегать, и кто -то об этом вам сказал, то бегать начинать как раз нужно обызательно. Моя цель сейчас - дойти до 3 км по вечерам раза 3 в неделю. А начинала я с тренажора, который не для бега, а для ходьбы,просто с наклоном в горку, и получается ходьба, но как будт вы в горку идёте. Через 1,5 км - пот градом ло лужиц с локтей накапывает. Ходила я на нём до 2,5 км, а первоначально не могла даже 100 метров пройти - отдыжка. А потом вышла на улицу, пробежала обычно, как в детстве бегала, два круга вкруг нших домов, по настоящему пробежала - там всего метов 500 или 600 наверное, у меня сломался шагомер - домой пришла - и меня как давай через полчаса тошнить и рвать. Залезла в интернет - кто что говорит. на несколкьо месяцев желание отпало пробовать ещё. А потом я тоже поняла, что надо было по дргоум - очень медленно, и меньше начинать. Сейчас3 круга бегаю свобоодно, без последствий.

[jantima]

Ого! Ничего себе, какая реакция организма(((
У меня один раз после 5 дней бега так прихватило поясницу, что я выпрямиться не могла, со слезами на глазах ходила, и решила, что про бег нужно забыть. А оказывается, можно не забывать.
Мне тоже надо бы в горку походить) после плоского Питера ходьба в горку меня оооочень быстро утомляет.
3 раза по 3 км очень хорошо! Как раз то, что сердцу нужно!

[sz_lanna]

Нет-нет!!! Ха-ха! Пока только 3 вот этих круга, метров по 300 каждый всего. : )))
То есть, пока только метров 900. : ))) Но хочу дойти до 3 км, может, за полгодика, раза 3 в неделю по вечерам. У нас тут очень многие бегают, не вопрос, никто внимания на тебя не обращает, зелень, трава, возду - красота!!!
А вот ваши 5-10 км - это уже большие рекорды.
А про 21 км я вообще молчу - это уже героизм!
Просто мне сейчас 43, а говорят, тчо бегать можно начинать в 40 лет, а вот в 50 - уже не всем. Поэтому и надо поторопится с решением начинать бегать, что я и делаю. : )

[jantima]

Очень правильное намерение!
Я за аэробные нагрузки, всех активно агитирую!