Как вы сами себе помогаете, если чувствуете, что устали?

[janemouse]

Мне недавно несколько человек задали один и тот же вопрос в разных вариациях: "Что делать с выгоранием?"
"Как быть, если я постоянно устаю, срываюсь на детей?"
"Что тебе помогает сохранять оптимизм?
Как бы вы могли ответить на эти вопросы?
Давайте соберём копилку того, что работает для разных людей!

Comments

[banga_73]

Полежать в ванной с книжкой
Почитать детям
Если не совсем в ноль, то поиграть в настолки, сделать тренировку, погулять с Нась по Москве

[janemouse]

Почитать вслух, да, если батарейка не в ноль разряжена, то очень помогает мне

[banga_73]

Мне помогает и когда почти в ноль (ну если совсем, то только выключиться). А вот настолки, когда совсем в ноль, могут не зайти, усталость и нежелание видеть людей может оказаться сильнее.

[janemouse]

На настолки нужно больше ресурса, чем на чтение

[nunzietta]

Побыть вдвоем с человеком, в которого влюблен. Хотя бы пару суток.
Если нет такого чеговека или не с кем на это время оставить детей... тогда не знаю. У меня больше никакие способы не работают. ((

[lerabel]

Смена обстановки - помогает идеально.

[janemouse]

Мне смена обстановки помогает, если не совсем батарейка разряжена

[t_lavrova]

Пройти 10 км по природе.
Поспать, если получается.
Потупить в какую-нибудь старую любимую романтическую комедию.
Но, когда в Европе зимой были тлен, мрак и безнадёжный карантин, помогали только антидепрессанты :( очень желаю сил пережить это время.

[janemouse]

Ходить пешком по лесу, да!

[toivoa]

Любыми способами остаться в одиночестве
Пораньше вечером завалиться в постель с книжкой
Отложить работу и посмотреть легкий приятный фильм
Съесть что-то вкусное любимое
Побродить по городу
Позаниматься простой монотонной работой типа перебирания ягод

[janemouse]

Монотонная работа меня тоже успокаивает