Как вы сами себе помогаете, если чувствуете, что устали?

[janemouse]

Мне недавно несколько человек задали один и тот же вопрос в разных вариациях: "Что делать с выгоранием?"
"Как быть, если я постоянно устаю, срываюсь на детей?"
"Что тебе помогает сохранять оптимизм?
Как бы вы могли ответить на эти вопросы?
Давайте соберём копилку того, что работает для разных людей!