обломчик

[ja_vesnyanka]

я загорелась одним марафоном приведения тела в красивую фигуру. и вот активно включилась во все подготовительные обсуждения и уже перед стартом оказалось, что он платный. расстроилась, т.к. реально был активный настрой(( Понимаю, что люди должны получать деньги за свою работу, но в переводе на гривны выходит слишком дорого

Comments

[ja_vesnyanka]

у меня Андроид, так что ок - спасибо!. а там на русском продукты есть? т.к. все хвалили фэтсикрет, но на компе весь список, а в телефоне нет многого, а придумывать это все на англ.не очень хочется.

Дюкан - это белковая? много о ней слышала хорошего, но как-то не решаюсь...

[ja_vesnyanka]

спасибо!!! а то я вчера скачали и опять грустила из-за отсутстствия продуктиов, а в поиске все отлично.

ааа, тетрадочка - это для меня слишком:))
вот я хочу "атаку", чтоб сбросить лишнее, т.к. читала, что резко уходит вес, а потом поддерживать. мне кажется поддержка уже может быть каким-то ровным способом даже просто непревышением каллоража. спасибо за ссылки, подсказки и пожелания!
не, увлекаться не буду. я еще кормлю детеныша, поэтому в обмороки мне падать нельзя. рада, что у вас все наладилось и восстановилось!!!

[houpi]

ужасно вдохновилась калланетикой, вещь!!!! реально тело подтягивается и мышцы прорабатываются)))
не есть после шести. это если спать в 9, т.е. за 3 часа до сна)))
кто считает калории среди знакомых пухлячков, очень хорошо сбросили вес, первые результаты уже через месяц, а через 2-3 очень бросается в глаза даже окружающим, но для большинства это становится образом жизни, особенно если есть склонность к полноте

[ja_vesnyanka]

пойду гуглить. звучит страшно)) я вдохновляюсь бодифлексом, но слишком громко и когда муж дома, сбивает меня с толку, т.к. ему смешно.
похоже, надо начинать считать... спасбо!

[pravovedka]

Участвую в марафоне в инстаграмме. Ну как участвую - стараюсь. Таки как болею - не могу тренироваться

[ja_vesnyanka]

меня в ИГ уже не взяли((
ага, программку мне эту выше посоветовали. в общем, надо все считать...
воду по утрам пью, а вот литраж пока не получается - забываю.
кроссовок нет - можно не смотреть в эту сторону?
пойду узнаю, что такое детокс.
даже фруктов нельзя? аааа...
ну вот да, мотивация и сила воли...

[pravovedka]

Ну можно не обязательно кроссовки, можно кеды. Просто обязательно чтоб голеностоп фиксировался - иначе травмы. Там есть прыжки и с этим нужно быть осторожным.
Зато можно кефир, овощи, сыр)

[ja_vesnyanka]

чувствую, бодифлекс - мое все. я слабо представляю прыжки и активные махания ногами в моей комнате((
о, сыр - вариант!

[mrs_stolova]

я открыла для себя интуитивное питание и бодипозитив
прощай диеты и недовольство собой))
хочу пойти на йогу как появится время

[ja_vesnyanka]

интуитивное - есть, когда хочешь и что хочешь? а если хочется только шоколад, например?
а бодипозитив - кратко, что это?
та я себя сильно не прессую, но хочется выглядеть лучше:)
желаю, чтоб время появилось! йога интересно, но как-то меня в нее не тянет...

[mrs_stolova]

диеты всё равно не работают. а жить всю жизнь считая калории очень уныло( у меня за плечами оооччень богатый опыт разных диет, вплоть до голодания 4 суток
бодипозитив - любовь к совему телу, не впихивание себя в стандарты глянцевой красоты. разрешить себе быть собой
если интересно про интуитивное питание пишет Светлана Бронникова в жж svetlyachok

[ja_vesnyanka]

не, голодать я не готова. я люблю есть))
да, мне бы не в глянцевую, а хотя бы в личные ожидания...
о, что-то недавно смотрела у нее. пойду еще. спасбио большое!

[veritas_ksu]

дудник. предворкаут или сибирский..сама сейчас там :)

[ja_vesnyanka]

вот я хотела к ним в "тело к лету" и получила облом:))
с Сибирского слетела на 3-й неделе, надо глянуть предворкаут...

[veritas_ksu]

А чего с сибирским?) я уже заканчиваю пред..там с турником нудно часто,да?
Мне тоже цена показалась неподъемной сейчас((

[ja_vesnyanka]

мне в принципе стало нудновато, и позиционировалось как - "ничего не надо", о оказалось, что и турник, и гантели, и гири, и т.д.
на дверях мне висеть негде, да и тут такие двери, что страшно, чтоб не отпали вместе со мной, в округе тоже не нашла никаких турников, до которых я бы допрыгнула. + уход в холода и в принципе висеть на мокром и холодном уличном турнике радости было мало.
вот в бодифлексе базовом реально ничего не надо:))
за такую цену можно готовой абонемент в спортзал купить... я, конечно, понимаю, что это разные категории и результаты, но тем не менее