(Untitled)

[izabella76]

А ведь 120 мин кардио в неделю, это очень приличная нагрузка!
У меня за эту неделю, 77 минут. Ну завтра ещё плюс до ста сделаю, но ведь всего 100мин будет!

Кстати, вспомнила, что у элипса нагрузка регулируется.

Вопрос, если я утяжелю нагрузку, это уже будет к силовым?

Comments

[doctor_sidorov]

Нормальный эллипс, который действительно усиливает нагрузку, по-настоящему, а не на дисплее, найти сложно. В основном в фитнесах стоят те, которые ставишь на максимум, и никакой разницы с выключенным не чувствуешь.
В моём фитнесе есть 5 штук нормальных. Когда занимаюсь, ставлю на максимум. Нет, это не силовые, это всё равно кардио. Хожу по 1,5-2 часа.

[izabella76]

Да, мы уже с подругой обсудили, с тренером связались, он нам тоже самое сказал.

И пришла я,к выводу, что это реально большая нагрузка.

Но есть ещё вариант, а если утяжелители на руки-ноги повесить, это тоже будет кардио?

[doctor_sidorov]

Не кардио. Но и не силовые. Все, кого я знаю, кто пытался с утяжелителями ходить, бросили их. С большими весами сдыхали через полчаса, а от маленьких толку нет.

[izabella76]

Блин!
Спасибо!
Буду дальше думать.
Похоже, силовая у меня не в этой жизни((