(Untitled)

[ivan_tzarevich]

Вчера была последняя 3часовая (2.15 легко +45 минут в марафонском темпе)длительная по плану подготовки к марафону 18.9.22.В мараф темпе получилось только 20минут, да и то оказался он не 4.20-4.30 как собирался, а по 4.45.Правда, протупил и не взял попить-поесть.Получилось 29км.Целевое время из 3.10.Продолжаю наблюдение))

Comments

[taurus_ek]

Больше длительных не планируешь до старта?

[ivan_tzarevich]

Следующие длительные будут короче)), час легко+час в мараф темпе. Таких больших уже не будет.

[elchena]

удачи и достижений поставленных целей!