Подтягивания на перекладине

[isgaroth]

Подтягивания - одно из самых эффективных комплексных упражнений для построения верхнего плечевого пояса,бицепсов и мощной рельефной спины. Недаром подтягивания на турнике были одним из любимых упражнений Арнольда Шварценеггера. С их помощью прорабатываются все группы мышц спины, вот примерный список задействуемых в упражнении групп

Comments

[seoforyou]

Упал-отжался!