День 95

[indianaorc]

День 95 (95 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"





Задачи 93 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 15 472 (2)
2. Турник: 0/25 (0)
3. Отжимания: 0/70 (0)
4. Брусья: 0/20 (0)
5. Жим кистевого эспандера: 160/310 на каждую руку (1)

Здоровье
6. Начать день со стакана воды: да (2)
7. Контрастный душ: да (2)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
9. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
10. Чтение: да (1)
11. Проработка семинара ТР: да (2)
12. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): да (1)

Итог дня: 200012222121 = 62,50 % (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 94 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 96 из 273) >>

Поддержать: