Отказ от сахара и белой муки. Главный миф

[ima555]

Главный миф, который у всех на слуху по поводу этого отказа: снижение веса (при прочих равных). Стоит только отказаться, а в остальном можно ничего не менять, и вес пойдет на снижение

Comments

[vika_2008]

За счет оказа от сахара и белой муки и происходи снижение суточного поребления калорий. Я вот уже второй месяц не ем ничего содержащего сахар. кроме фруктов- итог минус 7 кило. Правда я спортом ежедневно занимаюсь по 2 часа. Кроме сегодня-хамсин меня подкосил. И сегодня я решила, что каждый месяц буду себе даваь 1 день откоса от спорта.

[ima555]

Я сахар каждый день и не ела. Так что, видимо, существенно суточная норма калорий не снизилась.
Похудела, да. Но налегла на спорт.
2 часа каждый день? Серьезно?
Очень круто! Профспорт?

[vika_2008]

Нет! Аж смешно стало думать о себе как о СПОРТСМЕНКЕ :)))
Я в 20:00 передаю детей папе и иду на набережную. Там очень много хожу (скандинавская ходьба)- дохожу туда, куда на машине еду минут 20! Потом возвращаюсь и занимаюсь на снарядах на набережной-силовые тренировки. Домой прихожу в половине одиннадцатого примерно. Так и выходит по 2 часа занятий.