Отказ от сахара и белой муки. Главный миф
Главный миф, который у всех на слуху по поводу этого отказа: снижение веса (при прочих равных). Стоит только отказаться, а в остальном можно ничего не менять, и вес пойдет на снижение.
Ерунда!
У меня после отказа от сахара и белой муки никакого снижения веса (при прочих равных) не произошло.
Возможно, употребляй я все это добро несчетными килограммами, он (вес) и сдвинулся бы в сторону снижения, но мое потребление было довольно ограничено. Другое дело, что контролировать вес стало немного легче. Но не более того (остальные плюсы отказа к весу отношения не имеют).
Истина неизменна, что бы кто ни говорил, и чуда не случится: не отказ от сахара и белой муки снижает вес, а сокращение суточного потребления калорий.
Ерунда!
У меня после отказа от сахара и белой муки никакого снижения веса (при прочих равных) не произошло.
Возможно, употребляй я все это добро несчетными килограммами, он (вес) и сдвинулся бы в сторону снижения, но мое потребление было довольно ограничено. Другое дело, что контролировать вес стало немного легче. Но не более того (остальные плюсы отказа к весу отношения не имеют).
Истина неизменна, что бы кто ни говорил, и чуда не случится: не отказ от сахара и белой муки снижает вес, а сокращение суточного потребления калорий.