Мелатонин от бессонницы: сравнение двух добавок
Боже, чем занимаются ученые! Вот выяснили теперь, что у мышек старость наступет быстрее при удлинении светового дня! Ага, у бедных подопытных раньше наступила менопауза, развилось ожирение, диабет и даже рак. И виной тому - искусственное нарушение выработки мелатонина. Но есть и радостная весть - когда пожилым мышкам этот гормон вводили дополнительно, то их жизнь удлинялась аж на 25%!
Недостаток гормона может появиться и у молодых, если они подолгу засиживаются ночью, а у "мышек" в возрасте за 50 лет мелатонина вырабатывается в 2 раза меньше! Вот почему пожилые чаще всего страдают бессонницей.
Хорошо регулирует процесс сна мелатонин из баночки.
Я им не злоупотребляю, нет, что вы, и вам не советую!
Но за 2 года две баночки все же использовала.
Разные они по эффективности оказались. Вот они:
Life Extension, Life Extension, мелатонин, 3 мг, 60 капсул
Nature's Way, Леденцы мелатонина, 2.5 мг, 100 леденцов
Nature's Way, Леденцы мелатонина, 2.5 мг, 100 леденцов
А вот эти маленькие рассасывающие таблеточки мне не очень помогли.
И всего-то на 0,5 мг меньше в этом леденце, чем в капсуле от Life Extension, а разница существенная. Да и не в дозировке, видимо, дело. Не знаю, в чем. Иногда рассасывать приходилось и по две, а то и по три таблетки. А пользы все равно не было. Но я вовсе не хочу сказать, что их не надо покупать. Просто у меня с ними не сложилось.
Возможно, они подойдут молодым, с незапущенной формой бессонницы.
Если вам необходимо тоже упорядочить свой сон, или вы летите в отпуск, меняя часовые пояса, то можете взять с собой мелатонин. Он обязательно поможет. Только нельзя его детям давать до 18 лет. И от бессонницы, связанной с депрессией, мелатонин не поможет. И не пробуйте. В этом случае он может даже навредить.
Если Вы делаете заказ, то для получения скидки введите мой код BDV197
Другие мои отзывы можно посмотреть здесь:
Витамины группы В
Хром от тяги к сладкому и предупреждения диабета
Эффективная добавка для поддержки зрения
Органический аспирин из коры белой ивы
Если доктор прописал аспирин
Добавки для укрепления суставов
Гиалуроновая кислота для кожи и суставов
О пользе хлорофилла
Еще больше моих отзывов на продукты магазина IHerb можно прочитать в сообществе,
если навести мышку на мой юзерпик и выбрать: "Показать все записи в сообществе"
Недостаток гормона может появиться и у молодых, если они подолгу засиживаются ночью, а у "мышек" в возрасте за 50 лет мелатонина вырабатывается в 2 раза меньше! Вот почему пожилые чаще всего страдают бессонницей.
Хорошо регулирует процесс сна мелатонин из баночки.
Я им не злоупотребляю, нет, что вы, и вам не советую!
Но за 2 года две баночки все же использовала.
Разные они по эффективности оказались. Вот они:
Life Extension, Life Extension, мелатонин, 3 мг, 60 капсул
Nature's Way, Леденцы мелатонина, 2.5 мг, 100 леденцов
Nature's Way, Леденцы мелатонина, 2.5 мг, 100 леденцов
А вот эти маленькие рассасывающие таблеточки мне не очень помогли.
И всего-то на 0,5 мг меньше в этом леденце, чем в капсуле от Life Extension, а разница существенная. Да и не в дозировке, видимо, дело. Не знаю, в чем. Иногда рассасывать приходилось и по две, а то и по три таблетки. А пользы все равно не было. Но я вовсе не хочу сказать, что их не надо покупать. Просто у меня с ними не сложилось.
Возможно, они подойдут молодым, с незапущенной формой бессонницы.
Если вам необходимо тоже упорядочить свой сон, или вы летите в отпуск, меняя часовые пояса, то можете взять с собой мелатонин. Он обязательно поможет. Только нельзя его детям давать до 18 лет. И от бессонницы, связанной с депрессией, мелатонин не поможет. И не пробуйте. В этом случае он может даже навредить.
Если Вы делаете заказ, то для получения скидки введите мой код BDV197
Другие мои отзывы можно посмотреть здесь:
Витамины группы В
Хром от тяги к сладкому и предупреждения диабета
Эффективная добавка для поддержки зрения
Органический аспирин из коры белой ивы
Если доктор прописал аспирин
Добавки для укрепления суставов
Гиалуроновая кислота для кожи и суставов
О пользе хлорофилла
Еще больше моих отзывов на продукты магазина IHerb можно прочитать в сообществе,
если навести мышку на мой юзерпик и выбрать: "Показать все записи в сообществе"