я тебе не рассказывала историю как я вообще оказалась на Сварупа йоге. Как обычно у меня в жизни, совершенно случайно. это было зимой, и я подумала что вот, training is over, теперь я настоящая YogaKids teacher, however, I almost didn't experience other kinds of yogas. I should, so I wrote down a few places including Svaroopa. долго туда не могла ( Read more... )

28 июля ( Read more... )

Статья на Фб ( Read more... )

ТОНГЛЕН ДЛЯ СЕБЯ Тонглен представляет собой практику развития сострадания, принадлежащую тибетским буддистам. Во время нее вы открываете свое сердце, ощущаете страдание окружающего мира и безвозмездно дарите миру свою любовь, радость и хорошее самочувствие. Вначале следует проводить практику тонглен для себя ( Read more... )

5:56 am - я стою в медитации Столбик. Столбик - это дреняя традиция Таоизма. Рассказывают что Таоизские монахи стояли в столбиках по 24 часа. Мне трудно на них равняться. Я ставлю таймер и стараюсь не смотреть на него слишком часто. Я стою в Open Mountain pose, коленки расслаблены. Столбик - это моя самая любимая медитация. Я много о себе ( Read more... )