Сегодня ко мне поступил запрос сделать легкую, работающую схему, которая поможет пережить стресс последнего времени. Делюсь с Вами схемой и желаю Вам сил!

Очень важно поддерживать свои стресс системы с точки зрения биохимии. Медитативные техники, расслабление, психологи, поиск ресурса в других психологических техниках хорошо работают, если вы дали ( Read more... )

При длительно существующем стрессовом факторе, надпочечники истощаются и происходит их дезадаптация. В медицине это состояние называется «синдром стресса надпочечников» или «синдром усталости надпочечников». В целом это выглядит как снижение выработки кортизола, его количества становится недостаточным для поддержания нормального уровня энергии. Это ( Read more... )

Девочки, забейте на всё и спите столько, сколько Вам нужно ( Read more... )

Давайте не будем драмматизировать зимнее время и поддаваться на уловки маркетологов и вообще всех, кто это время делает каким-то особенно тяжелым, сложным, что обязательно должна наступить какая-то непреодолимая хандра. Как буд-то бы жизнь остановилась и холод сковал всё, что теплилось в уголках наших жизней. Давайте не драмматизировать в певую ( Read more... )