КАЛЬЦИЙ

[oh_my_goddes]

Бабушка нервничает,что я не употребляю кальций. Какие веганские решения это вопроса существуют? Спасибо за ответы.

UPD: Еще раз большое спасибо за весь объем информации и поощрение моей лени.

Comments

[forisma]

Пожалуйста, сделайте заголовок Кальций.

[pozitivna_ya2]

Я ежедневно съедаю две ложки кунжута, тщательно их пережевывая. Ногти стали лучше, чем были на лактовегетарианстве, - они у меня генетически не очень, но сейчас хоть перестали слоиться.

[oh_my_goddes]

Отлично! Бабушка кунжутный фанат! Семены в любом виде? Жареные или неочищенные влияют одинаково?

[pozitivna_ya2]

Сырые лучше, конечно же)

[oh_my_goddes]

Полезу в шкаф с запасами кунжута)

[vampyre_alraune]

[oh_my_goddes]

Вопрос,наверное, глупый, а растворимый Витамин С, в данном случае, уместен?

[vampyre_alraune]

[rarepearls]

я просто кальций в таблетках пила какое-то время, потом надоело (как с витаминами случается)

[oh_my_goddes]

Истинно так. Я обычно даже забываю их пить вообще.

[rarepearls]

ну да, потому и не начинаю, все равно буду забывать)

[marsianka_selma]

И я забываю, но я борюсь с собой, у меня форсированные напоминалки в телефоне)

[oh_my_goddes]

Благодарю вас за сбор информации! Теперь могу сказать бабушке,что ем кальций в приличных количествах!