Опять двадцать пять

[go_zefina]

Наверное, это нескончаемый процесс и расслабиться не получится до самого смертного одра. Всего несколько месяцев послабления, и здравствуйте, 2 новых килограмма!

Так что с сегодняшнего дня я снова на диете. На этот раз решила попробовать диету Дюкана. Специально рассказываю  об этом всем налево и направо, чтобы повысить уровень ответственности и

Comments

[bisska]

а я предлагаю фитнес:))) увеличить расход энергии и питаться правильно:) и все будет гуд!

[go_zefina]

Для меня вырваться куда-то из дома очень проблематично - не с кем оставить ребенка.
Так что пока занимаюсь немного дома + диета.

[bisska]

очень хорошо поможет беговая дорожка! накачать мышцы точно не получится, но увеличить расхд каллорий - 100%. причем будет отлично, если на дорожке регулировать угол наклона - под горку бежать!

[go_zefina]

Ну, беговой дорожки у меня дома, конечно, нет.
Может, на улице побегаю)

[i_liked_it]

как я вас понимаю(с))))
удачи с дюканом!

я вчера отпрыгала тренировку дома с джиллиан майклс)))
беговая дорожка сломана давно, но вещь хорошая. а то может и на улице начну бегать.может:))

[go_zefina]

А что такое "джиллиан майклс"?

[i_liked_it]

тренер типа синди кроуфорд
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3693944
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=819230 я вот по второй ссылке сейчас заниматься решила

[go_zefina]

Ух ты! Спасибо, интересные ссылочки!
Ты давно занимаешься? Есть результат?

[octpobb]

везёт
я вот перестал жрать до одышки и от моей зимней горы мышц остались только жалкие воспоминания
буду ждать следующую зиму

[go_zefina]

Да, с мышцами все непросто.
Девочкам в этом плане легче - не надо еще и об этом беспокоиться)

[_weba_]

Наташ, даде не знаю, что и написать. Все кажется банальным, что в голову приходит.
В диеты не верю,мне кажется, это издевательство ад организмом, потому что все пишут, что вес возвращается
Моч подруга похудела, ограничив себя в шести продуктах: картофель, белый рис (про роллы забыли), кукуруза и еще каких-то три. Результат меня поразил.

[go_zefina]

Ну это же тоже диета) А ты говоришь, что не веришь в диеты)
Диета ведь - это не только не есть совсем. В большинстве случаев это именно исключение некоторых продуктов. Понятно, что картофель и крупы, а еще сахар и очень углеводные фрукты (виноград, черешня, бананы), свинина, баранина. Молочные продукты можно практически любые, но все они должны быть 0-1% жирности, чтобы потреблять с ними белок, и не жир. Все остальное можно есть практически без ограничений.
Для меня это хороший вариант, потому что когда я совсем перестаю есть или очень резко сокращаю количество калорий, у меня начинаются жуткие мигрени и продолжать становится просто физически невозможно. Так что у меня сложные отношения с диетами и далеко не каждая подходит..) Надеюсь, с этой срастется)
В принципе на очень похожей диете я в свое время похудела на 5 кг.

[klukovka777]

Я склоняюсь тоде ее попробовать. Моя сестренка как раз на этой диете сейчас. Неделя и минус 3 кг. ХОЧУУУУУУУУ. Мне как раз 3 хватит, ; и будет идеальный для меня вес))) Меня смущают отруби - я их терпеть не могу, и то, что потом может вернуться вес. Я так не люблю себя насиловать диетами...) Но результат на близком человеке воодушевляет!)

[go_zefina]

Ну на этапе "атаки" вес быстро уходит, да. Только я никогда не поверю, что все это жир))
У меня тоже после первого дня диеты минус 1,4 кг., но ты же понимаешь, что это не то, чего бы мы так хотели)
Просто кишечник от отрубей очищается и вода из тканей уходит)

А по поводу отрубей - ты какие обычно используешь?
Сейчас в аптеках и некоторых магазинах продаются пшеничные отруби в виде таких шариков (типа хлопьев на завтрах). Они вполне сносные на вкус и их очень неплохо есть с йогуртом, например. Я их ем даже вместо хлеба с рыбой или мясом.