Как контролировать технику с гирями - один хороший способ

[mary_larina]

Многие из участников сообщества (а, может, и большинство) тренируются самостоятельно дома. Поэтому функции контроля за техникой упражнения возлагаются на вас самих. Гиревые упражнения в своей массе довольно «заковыристые» в том смысле, что много нюансов техники в каждом. Но есть некоторые общие правила, которые распространяются не на одно, а на

Comments

Спасибо!

[tokkebi34]

Просто и понятно!!

Re: Спасибо!

[mary_larina]

На здоровье!

[pratina]

Спасибо! Благодаря вашим постам уже научилась правильно делать некоторые упры, технику которых так и не смогла просечь на тренировках в зале.

[mary_larina]

Приятно слышать :)

[nina_tolmachova]

о спасибо! надо будет проверить!

[mary_larina]

обязательно надо

[theinterference]

Я, когда первый раз свинги делала, посмотрела заранее видеоролики, вроде все верно делала, потом поехала в муниципальный гиревой клуб, тренер посмотрел и даже удивился, что я все верно делаю. А оно как-то само пошло правильно - как-то по аналогии со становой...

Но вот сейчас смотрю на картинки и радуюсь - теперь проще мужу объяснять :)

Спасибо, Маша :)

[mary_larina]

Да, ты права - если человек знаком со становой тягой, то свинги ему понять гораздо проще.

[tunel]

Вчера как раз прикладывали розовенькую швабру)

[mary_larina]

Гламурненько :)