Одно упражнение по 4 минуты в день - и через месяц у вас будет новое тело!

[gilead_gray]

Главное средство для укрепления средней части тела - это упражнение стойки на локтях. Другое его название - «планка».

Это упражнение уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки.

Comments

[shaltay_boltay]

надо попробовать

[0gnevo]

Дельные советы возьму на заметку.

[fotonik2]

Такие упражнения называются изометрическими. И их очень много.

[dazdranagondur]

и волю закаляет
набхи-центр

[dasein_u_boot]

Китаец Мао Вэйдунг простоял так восемь часов одну минуту!