Йога

[forisma]

Болит шея! Это я вчера на йоге так сильно старалась, блин

Comments

[mother_courage]

У меня то же такое было! Держись, мать! Всему свое время. Ты на верном пути. А то! :)

[angelolja]

осторожно с шеей! я этим летом тоже йогой на Украине занималась и потом что-то в шейном позвонке себе защемила..

[forisma]

надо меньше стараться :))

[angelolja]

как говориться.."заставь дурака молиться-он и лоб расшибёт", это про меня...
я уже давно для себя это упражнение открыла, "берёзка" называеться..просто у меня вес такой сейчас...такую тушу на весу держать тяжело...вот и повредила себе шею..целое лето мучалась.
мне хауз артц так и написал причину болезни:"занималась йогой"

[aja82]

ну такому эгу можно только позавидовать!
пусть шея выздоравливает.

[forisma]

зависть - это опять же проявления эго :))

[alice_lidelll]

о да, шея, колени и поясница - это то, что повредить проще всего на йоге. Сама через это прошла. Сейчас уже легче с эго, когда совсем оно разыгрывается, я тупо глаза закрываю :)) Иногда бывает так, что пол-занятия проходит в борьбе с чувством собственной важности. А что делать, никто не говорил что будет легко :)

[forisma]

твою налево!! значит, это всеобщая проблема? значит, все лежат и собой гордятся на йоге? :)))

[alice_lidelll]

:))) первый год без этого никак :))

[forisma]

с другой стороны хорошо для поднятия самооценки :)))

аааа шея так болиииииит.....

про смотрины по сторонам ))

[likkk]

любопытно смотреть по сторонам и сравнивать себя с другими - это абсолютно нормальное явление. да и понять, как нужно войти в позу удается далеко не сразу. а после лет (да-да-да) тренировки.
первый год минимум будет просто абсолютно все любопытно и непонятно, будешь ненавидеть и не понимать дыхание, многое будет не получатся...
а потом ты как-то поймешь как надо входить в ту или иную позу, осознаешь степень своих возможностей и погрузишься в себя на занятиях ...

видимо, тоже наболело поэтому так много текста получилось )))

а ты как часто занимаешься?

Re: про смотрины по сторонам ))

[forisma]

ой, дыхание я даже ещё не пытаюсь :) то есть пытаю глубоко дышать, но как оно работает, я ещё не поняла :)

занимаюсь редко, раз в неделю. а ты?

Re: про смотрины по сторонам ))

[likkk]

а я 2-3 раза в неделю, смотря как со свободным временем... а его обычно маловато... выкраиваю как могу

но больше всего нравиться отключение мозга на занятии... + у нас ведет чудесная девушка с очень чудесным голосом....
с занятия выхожу усталая, иногда мокрая, но довольная...

а дыхание - йоги считают, что человеку положено прожить определенное кол-о вдохов. и на этом его жизнь закончится.
и они учатся дышать как можно медленнее :)

а еще глубокое дыхание помогает усилить концентрацию и сосредоточенность... + опять же определенная тренировка дышать медленно и в то же время легко и непринужденно при любых обстоятельствах ;)

сама удивляюсь, как, оказывается много знаю....

[forisma]

смешные йоги :)) человеку ничего не "положено" :))

кстати да, голос преподавателя важен. если будет бесить - заниматься невозможно будет.