Принципы флайледи в отношении собственного здоровья
Вот что мне нравится в русских русскоязычных флайледи - то, что они способны подмять под себя любую систему. Даже флаевскую. Что, не так?*;)))
____________
* Та, которая каждый день зашнуровывает тапки спозаранку, пусть первой бросит в меня этим тапком.
Я летаю во флайледевской стае (с переменным успехом) уже четыре года. Воплощаю полюбившийся мне концепт или отдельные его положения где только можно - и в колесе баланса, и на работе, и в творчестве. В последнее время всё чаще думаю о том, что пришла пора расширить поле деятельности. И меня осенило.
F L Y - Finally Love Yourself **
У меня ведь здоровье ещё не систематизировано! Непорядок!)))
____________________
** Если кто-то скажет, что он/она активно занимается укреплением своего здоровья, я решу, что он/она как минимум пытается ввести окружающих в заблуждение. Реальность на самом деле неприглядна, и нужно иметь смелость это признать.
А что если...
- разбить всё тело и психическую его составную на зоны,
- составить список "детальной уборки",
- определиться с рутинами, пятиминутками и хотспотами,
- составить недельный, месячный и годовой планы,
- а потом пожать посеянное - стать здоровой и счастливой... -
...если всё это действительно выполнить, это и будет доказательством того, что мы себя любим - не на словах, а на деле.
В общем, я составила нижеприведённую таблицу. Но она нуждается в доработке, поскольку я не бог врач и всего знать не могу. Думаю, было бы здорово, если бы мы сообща могли собрать всевозможные идеи в кучу, из которой каждый мог бы взять для себя нужное и полезное. (При условии, что оно ему надо)
Итак, жду ваших ценных замечаний / указаний / тапков / и идей по второй и по третьей колонке:
- Какие меры по сохранению функциональности той или иной системы вообще бывают, и которые я не упомянула)?
- Чем вы пользуетесь сами? Есть ли у вас план? А может быть, и в этой теме есть лайфхаки, о которых большинство даже не подозревает? Поделитесь, пожалуйста!
Примечание: не для себя прошу - за народ радею. По табличке можно щёлкнуть, тогда она откроется в полный размер.
* Я не претендую на изобретение колеса для велосипеда. Но если полетят тапки, то цельтесь лучше в угол, потому как один философ (да и просто умный человек) А. Шопенгауэр когда-то сказал:
Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведём.
А я с ним полностью согласна.
____________
* Та, которая каждый день зашнуровывает тапки спозаранку, пусть первой бросит в меня этим тапком.
Я летаю во флайледевской стае (с переменным успехом) уже четыре года. Воплощаю полюбившийся мне концепт или отдельные его положения где только можно - и в колесе баланса, и на работе, и в творчестве. В последнее время всё чаще думаю о том, что пришла пора расширить поле деятельности. И меня осенило.
F L Y - Finally Love Yourself **
У меня ведь здоровье ещё не систематизировано! Непорядок!)))
____________________
** Если кто-то скажет, что он/она активно занимается укреплением своего здоровья, я решу, что он/она как минимум пытается ввести окружающих в заблуждение. Реальность на самом деле неприглядна, и нужно иметь смелость это признать.
А что если...
- разбить всё тело и психическую его составную на зоны,
- составить список "детальной уборки",
- определиться с рутинами, пятиминутками и хотспотами,
- составить недельный, месячный и годовой планы,
- а потом пожать посеянное - стать здоровой и счастливой... -
...если всё это действительно выполнить, это и будет доказательством того, что мы себя любим - не на словах, а на деле.
В общем, я составила нижеприведённую таблицу. Но она нуждается в доработке, поскольку я не бог врач и всего знать не могу. Думаю, было бы здорово, если бы мы сообща могли собрать всевозможные идеи в кучу, из которой каждый мог бы взять для себя нужное и полезное. (При условии, что оно ему надо)
Итак, жду ваших ценных замечаний / указаний / тапков / и идей по второй и по третьей колонке:
- Какие меры по сохранению функциональности той или иной системы вообще бывают, и которые я не упомянула)?
- Чем вы пользуетесь сами? Есть ли у вас план? А может быть, и в этой теме есть лайфхаки, о которых большинство даже не подозревает? Поделитесь, пожалуйста!
Примечание: не для себя прошу - за народ радею. По табличке можно щёлкнуть, тогда она откроется в полный размер.
* Я не претендую на изобретение колеса для велосипеда. Но если полетят тапки, то цельтесь лучше в угол, потому как один философ (да и просто умный человек) А. Шопенгауэр когда-то сказал:
Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведём.
А я с ним полностью согласна.