Пилатес.

[flying_bee2]

Мои on-line тренировки. Когда-нибудь сниму второй из осваиваемых мною видов силовую аэробику (в фитнес-клубах это может называться по-разному: супер-фигура, бикини, функциональный тренинг...). По содержанию это кардионагрузка под ритмичную музыку с использованием оборудования: гантели, амортизаторы, бодибары, фитболы, мячи, кольца...). Любому

Comments

[anna_muradova]

ыыыы, я тоже так хочу! А то из-за своих разъездов забросила танцы и боюсь потерять форму. А заставить себя дома заниматься трудно

[flying_bee2]

То, что я здесь изображаю, называется гимнастика по методу Пилатеса. Плюс ее в том, что она не требует подготовленности (начинать можно с любого уровня), можно обойтись без оборудования, т.е. работа с весом собственного тела. И что она с акцентом на пластику. Движения должны быть не просто правильными с точки зрения техники, но еще и красивыми. При моем спортивном прошлом у меня никогда не было такого сильного пресса, как при занятиях этой, на вид простой, гимнастикой.
Если Вы захотите, тя могу Вам по скайпу показать что это такое и Вы попробуете. Это, конечно, не темпераментные танцы, но для поддержания формы как раз то, что нужно.

[anna_muradova]

О, можно попробовать. Для темпераментых танцев я после болезни еще вялая. У меня задача восстановить форму после того, как я почти месяц двигалась по минимуму (если не считать беготню по эскалаторам).
Ирина, а могли бы Вы скинуть мне Ваши скайп-координаты в личку?

[flying_bee2]

ОК. :)