10 фитнес-советов от Джиллиан Майклз

( Read more... )

ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК
Инсулиновая фея ждет возможности прийти и к вам, чтобы превратить ваши углеводы в жиры!


( Read more... )

( Read more... )

Вот уже месяц каждое воскресенье мое сердце с самого пробуждения начинает биться чаще в ожидании...
И я приложу все возможные усилия, чтобы это длилось как можно дольше.
Теперь в списке глобальных мечт - только доучить французский и научиться играть на фортепиано клер дэ лун дебюсси
( Read more... )

Не очень эстетично, но все мое самое любимое - пюрешка, рыба и горошек. И почему я его так редко ем? #healthyfood
( Dinner time )

Вот я давеча начала делать дома гимнастику, уже дней пять делаю. Лучше 20 мин. в день чего-то, чем как ранее год ничего. О каждом разе непропуска радостно сообщаю коллегам по работе, которые записаны в фитнес-клуб (и даже периодически туда ходят ( Read more... )

Я снова принялась читать книжку Тома Венуто о фитнесе.
Вот шикарнейший отрывок из нее, который касается важности визуального представления себе своих целей, какой бы области жизнедеятельности они не касались
( не судите строго перевод )

Торжественно объявляю, что завтра (а точнее уже сегодня) начинаю новую жизнь.
Чтоб если что меня можно было ловить на слове.
Ловите меня на слове и на деле!

Видимо пока я в зеркале не увижу что-то вроде бегемота на 4 месяце беременности - меня жареный петух не клюнет. Вот клюнул!

( ... )