Многие задаются вопросом, как начать заниматься бегом?
Когда лучше бегать, утром или вечером?
А как бегать в мороз ?
И под дождем, тоже ?
Я "начинал" бегать - пять раз !!!

( Read more... )

( Read more... )

Отгремели Новогодние тосты, в полупустые фитнес залы
приходят первые "подснежники", желающие схуднуть
скинуть пару десяток лишних кг.
Ярким мотиватором для ставших на этот путь, могут стать
достижения замечательных девушек, участниц проекта
EXTREMEальное преображение.... от фитнес клуба http://www.extremefitness.ru

( Read more... )

Подходит к концу 2013 год, год свершений!
Этот год много принес мне в плане личностного и физического развития.
И он заслужил, что бы  я вспомнил основные вехи уходящего года.

( Read more... )

Так получилось, что в эти выходные я немного расслабился
и "прошелся" по разного вида десертам, пицце  с сыром и грибами,
блинчикам с вареньем, каппучино с сиропом - сьездил на родину,
к друзьям  в гости.

( Read more... )

Пропустив несколько дней утренних пробежек, я решил вечерком наверстать упущенное.

А видео, так, для мотивации.

Click to view

Как заставить себя....
....вставать по утрам и делать зарядку/пробежку
....не есть сладкое/мучное/жареное/фастфуд
.....ходить в тренажерный зал/на йогу и т.д.

Наверняка каждый, хоть раз задавал себе этот вопрос....

( Read more... )

«Человеческое тело имеет ограничения,человеческий Дух - безграничен!»
Эти слова принадлежат не католическому/православному проповеднику или
буддискому монаху.
Эти слова, 43-х летнего атлета, супермарафонца, пробежавшего 563 км за 80 часов,
без отдыха и сна.
Его зовут Дин Карназес - http://www.ultramarathonman.com/web/


( Read more... )

( Read more... )