Пытаюсь наити прошлогодние результаты... в жж не записала:-(( Был файл в эксел на работе, я их домой все переслала...и была бумажка...которую уж точно уничтожила:-( В прошлом году ведь еще не было training peaks..
таки зимние интервалы на дорожке не пропали даром! хоть я 3 месяца толком не бегала
на дорожке или по стадиону нужно, или по кругу, чтоб был законченный отрезок... на дорожке лучше всего: поднял скорость, хочешь-не хочешь - беги:-)) только так и заставляла себя зимой...
а на трек- мотивация нужна.. туда надо ехать еще(5 мин)... днем жарко, вечером там нет освещения... то есть это должно быть раннее утро...или не очень поздний вечер
Comments 7
У меня на прошлом тесте средня тоже была 7.5 mph (~12 км ч)
Reply
Был файл в эксел на работе, я их домой все переслала...и была бумажка...которую уж точно уничтожила:-(
В прошлом году ведь еще не было training peaks..
таки зимние интервалы на дорожке не пропали даром!
хоть я 3 месяца толком не бегала
Reply
Reply
еще и надежда, что если немного попотеть, то реально через четыре года выполнить (50-54) 4hrs 00min 00sec
http://www.baa.org/races/boston-marathon/participant-information/qualifying.aspx
Reply
(The comment has been removed)
на дорожке лучше всего: поднял скорость, хочешь-не хочешь - беги:-))
только так и заставляла себя зимой...
а на трек- мотивация нужна..
туда надо ехать еще(5 мин)...
днем жарко, вечером там нет освещения...
то есть это должно быть раннее утро...или не очень поздний вечер
Маш, а ты еще с http://www.trilife.ru не познакомилась?
Reply
Leave a comment