Писать такой пост после ПР некоторых френдов - не самое лучшее для самооценки:-)
Но так как в соц.сетях я уже частично обсуждала результат, то запишу свои мысли отдельно от месячного отчета.( старалась писать все только по делу )

На прошлой неделе Тренер решил меня проверить.
( а готова ли я тренириваться )

Результат в январе был более, чем скромный ( Read more... )

Апрель какой-то был депрессивный...Total 32.5 (with Yoga!!!)
( это был новый февраль )

Настраивалась аж с четверга. Потому что вообще-то записано было сделать тест в четверг, но в четверг у нас шел ледяной дождь, мокрый снег и вообще была катастрофа.( Заметки на пямять )

Originally posted by mikhailkireev at Что такое пульсовые зоны, как их определить и использовать в беговых тренировках( Read more... )

Пробежала сегодня опять на время/скорость на треке 4 км (10 кругов): 22:12:53
Записываю здесь, просто потому, что оказывается в дневнике легко искать :-) числа.

Чуть хуже, чем в июле, но совсем незначительно.
Можно списать, на дождь, и что я не завтракала как обычно: только кофе, финики, банан и Vega pre-workout Energizer.
На последнем круге желудок ( Read more... )

Задание было на треке 400 метров, после разминки на 2 км, пробежать 4 км на максимуме.

( на стадионе )